Panca per addominali!!!
Ciao a tutti..io sto cercando di trovare una panca per gli addominali per allenarli completamente...che mi consigliate???
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A TERRA
se hai gia una panca li puoi fare in posizione declinata.
a terra ti consiglio i crunch con piedi messi sopra una sedia e ginocchio a 90,subito dopo i russian twist,conosciuti anche come lateral leg lowers
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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A terra: Semplice Efficace Economico
Originariamente Scritto da VAN ANIMALOriginariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
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