Rowing Machine

[thecousin]

Eccola qua la mia nuova rowing machine. Mia intenzione era di fare una leg press verticale ma non ho trovato materiale adattato ( e sono troppo tirchio per comprare barre intere dal venditore ), quindi ho deciso di fare l'altro macchinario che mi interessava avere qualche tempo fa ma che non ritenevo così necessario da meritare spendere del tempo per farlo. Al tempo stesso però cercavo un esercizio per finire l'allenamento del dorso dopo rematore bil. e trazioni e sognavo il pulley da palestra visto che rematore manubrio mi sta proprio sul chez.

Bando alle chiacchere, ecco la mia nuova creatura.





Immancabile foto con "yeah" e faccia da pirla



La leva è solo minimamente sfavorevole nell'aggancio più alto, ma molto sfavorevole in quello più basso, così posso avere una progressione abbastanza lineare di carico.



L'ho già usata in un wo con Arturo Bandini lunedì scorso e ci è piaciuta molto. Mi son beccato una bella infiammazione ai tendini degli avambracci per averne abusato, ma son cose che capitano quando hai un giocattolo nuovo

[Sly83]

geniale

[BIGSHOW77]

complimentoni




se solo avessi un briciolo della tua manualita' finirei di fare i buchi e le barre laterali del mio power rack

[BIGSHOW77]

pretendiamo un'esauriente "the making of....",spiega,spiega....

[thecousin]

Acc... non ho preso foto del "building in process". Comunque le stats sono lunghezza 156cm, larghezza 40cm, altezza sedile 40cm (circa) la leva è 40cmx40cm, non so quanto può essere alto il perno, avevo uno scarto ed ho usato quello + 2 pezzi di piatto, a casa prenderò le misure più precise. Adesso devo andare, vedrò di fornire un "the making of" più accurato la prossima volta, il problema è che come al solito non ho fatto alcun progetto (non saprei manco farlo) e dimensioni ecc. sono state dettate più da quel che avevo che da come avrei voluto che fosse!

[klime]

ottima foto sopratutto per le bottiglie di vino

[thecousin]

Ovviamente vuote

[Yashiro]

Bella lì! Ottimo lavoretto!
Una curiosità, come la fai la sella (o sedile), usi della pelle o del sintetico? Per darci consistenza senza che sia troppo molle metti della spugna normale o qualcosa di speciale?

[thecousin]

Yashiro, è similpelle (sintetico) che comprai quando feci la panca



Il colore è osceno, ma era la più economica.

Ne comprai un po' più del necessario, quindi gli avanzi sono finiti nella panchetta per rematore prono tra i perni del rack (a volte usata anche come panca da floor press con un po' più di raggio di movimento)



e nel sedile della rowing machine.

L'imbottitura è semplicemente 2 strati di materassino da palestra economico (quello da supermercato) incollati al legno e tra loro. Non ricordo se per le panche ho usato 3 strati, ma comunque i 2 della rowing machine sono comodissimi.

Ciao