X Sergio E Chi Se Ne Intende Di Compex

[sirusblack]

Quoto pienamente Guard.

Non so che allenamento fai, Raul79, ma quando esco dalla palestra, io sono talmente distrutto che ho solo voglia di mangiare e dormire...

[raul79]

Quoto pienamente Guard.

Non so che allenamento fai, Raul79, ma quando esco dalla palestra, io sono talmente distrutto che ho solo voglia di mangiare e dormire...

L'elettrostimolazione mi serve x ottimizzare il lavoro della palestra nn certo x sostituirlo...Considera che con l'ems riesci a far lavorare il 100% delle fibre cosa impensabile con i pesi e entrambe le fibre muscolari rosse e bianche

[Yashiro]

Io ho lo sport 3, mi sembrano un pò pochini 100 euro, ma se lo dici tu sarà così...

Di solito finisco di allenarmi in sala pesi verso le 18:30, finisco di cenare verso le 20:00, compex alle 22:30 e spuntino prenanna alle 23:00.
Mi trovo abbastanza bene.

Come programma:
5 min riscaldamento
5 min forza resistente
5 min capillarizzazione
5 min forza

ciao

Ciao Nemo, curioso questo tipo di utilizzo... Fai un pò e un pò per vari programmi quindi? Come risultati come ti trovi?

[sirusblack]

Non discuto questo punto. E' solo che utilizzarlo gli stessi giorni dell'allenamento mi pare un po' troppo.

Ad esempio: io ieri ho caricato parecchio sul petto: ieri sera ero a pezzi, e oggi sono sotto DOMS. per quel che mi riguarda la sola idea di applicare gli elettrodi mi dà i brividi...

Ecco il motivo per cui le modalità indicate da guard mi parevano più ortodosse.

però è chiaro che se su di te il metodo accennato conduce a dei buoni risultati...beh, le chiacchiere stanno a zero...

L'elettrostimolazione mi serve x ottimizzare il lavoro della palestra nn certo x sostituirlo...Considera che con l'ems riesci a far lavorare il 100% delle fibre cosa impensabile con i pesi e entrambe le fibre muscolari rosse e bianche