x stefano elia

[jay]

scusa se ti rispondo solo adesso!!!
comunque sono alto 1.84 e peso 75kg, mi alleno 3 volte alla settimana (mar,gio,ven), però faccio due allenamenti, con la squadra cadetti e con la juniores, per un totale di 3ore, faccio pesi 4 volte a settimana (lun,mer,gio,dom). in più faccio anche le due partite di campionato (sab,lun).Il problema è che ho molta resistenza e velocità, ma in rapporto pochissima elevazione. volevo sapere cosa fare per migliorarla, magari con l'aiuto d'ellettrostimolazione (possiedo un ok gimmy sport) e se gentilmente potevi anke farmi un programma di allenamento per aumentare il salto e l'esplosività in generale. grazie.
jay

[Stefano Elia]

x Jay..
Ok , se permetti ora una domanda la faccio io...
Per il tuo tipo di gioco, è più importante essere veloci e reattivi o forti ed esplosivi?
Perchè se con tutto quello che stai già facendo , andiamo ad affrontare un lavoro x saltare di più, sicuramente "imballiamo" le gambe..
In questo momento ( mi par di capire che sei nel bel mezzo del campionato) non è proprio l' ideale...
Ti consiglio di aspettare la fine di questo sfruttando in pieno le tue caratteristiche, e di prepararti seriamente x il prossimo.

[This message has been edited by Stefano Elia (edited 05-02-2001).]

[jay]

credo che per il mio gioco sia meglio essere veloce e reattivo, quindi dici di aspettare? dici che non posso fare proprio niente per aumentare il salto?

[Stefano Elia]

x Jai..
A tuo rischio e pericolo.....
Cerca invece di riposarti un pò di più per non allenarti troppo, e vedrai che con muscoli più riposati ti sentirai meglio..