GLOBUS MYO

[barabba1]

Ho appena acquistato un elettrosimolatore GLOBUS MYO MAX 4, per sport ,fitness e rehab.
Come posso abbinare l'uso di questo alla palestra, dove vado 3 volte a settimana.
Gli addominali possono essere fatti tutti i giorni?

[barabba1]

In palestra sto' facendo massa da due mesi ed il mio allenamento è così suddiviso:
LUNEDI
petto, spalle, tric.
MERCOLEDI'
gambe
venerdi
schiena, bic.
Quando devo allenare con l'elettrostimolatore ogni singolo muscolo?
E Quali programmi del globus myo max sono migliori per la massa?

[Stefano Elia]

X barabba...
Complimenti per l' acquisto, il Myo è un buon prodotto.
Il consiglio è di abbinarlo alla palestra i giorni in cui ti alleni, per lasciare più tempo x recuperare gli altri giorni..

[barabba1]

Come posso usarlo al meglio per gli addominali, posso usarlo tutti i giorni?

[Stefano Elia]

Due volte a settimana, trova la cronassia più "Confortevole" 200/250 microsec.
Utilizza frequenze per muscoli di resistenza ( fibre rosse), con tempi di contraz. relativamnete lunghi 6/8" e tempi di recupero brevi 4/6".
Utilizza una rampa di salita "dolce"...
Spero di essere stato abbasta chiaro...