Contratture ed elettrostmolazione

[robin hood]

Ciao a tutti. Qualcuno mi sà dire se avendo dei dolori costanti al quadricipite femorale posso usare il compex? Ovvero dovrei fare un periodo di forza-resistenza ma da qualche giorno dopo un allenamento in palestra ho questo dolorino antipatico...

[ActionMax]

SE HAI DOLORE COSTANTE AGLI ISCHIO-CRURALI NON DOVRESTI UTILIZZARE NE' L'ELETTRO SE NON PROGRAMMI ANTIDOLORIFICI NE' FARE PESI PER QUEL DISTRETTO, NON SO CHE DOLORI SONO NON E' BEN SPIEGATO MA POTREBBE ESSERE QUALCOSA DI PARTICOLARE E SE NON FAI ATTENZIONE...
SE PROPRIO VUOI 1 CONSIGLIO PROVA AD USARE 10' DI ENDORFINICO + 20' DI TENS . QUEST'ULTIMO DEVE ESSERE FATTO AVVERTENDO SOLO 1 LEGGERO FORMICOLIO.FAI 4 SEDUTE CONSECUTIVE SENZA ALLENARTI E FAMMI SAPERE COME VA!!! ATTENTO ALLO SCERIFFO DI NOTHINGAM

Originally posted by robin hood:
Ciao a tutti. Qualcuno mi sà dire se avendo dei dolori costanti al quadricipite femorale posso usare il compex? Ovvero dovrei fare un periodo di forza-resistenza ma da qualche giorno dopo un allenamento in palestra ho questo dolorino antipatico...

[robin hood]

Ciao ActionMax,
allora....... da quando ho postato la prima volta, ho fatto quasi come dici ovvero:
Sono stato a riposo per 1 settimana;
ho fatto 3 sedute di TENS (10 min. cadauna)
e ho preso un BREXIN 1/2 busta al mattino e 1/2 alla sera e come per miracolo il dolore è scomparso.....
Adesso faccio anche allungamenti senza forzare troppo....
RH

ps. in questi tempi DEVO stare MOLTO ATTENTO allo sceriffo.......
è uno tipo.....NASSER.....capito?
ciao

[ActionMax]

ADESSO NON TI RIMANE CHE ALLENARTI ALLA PROSSIMA AVVENTURA MIO PRODE EROE...

[RIBOSIO]

Ciao Max , complimenti ho visto che ti hanno fatto moderatore .A presto.

[ActionMax]

un ben tornato a te caro RIBOSIO GRAZIE PER I COMPLIMENTI.

Originally posted by RIBOSIO:
Ciao Max , complimenti ho visto che ti hanno fatto moderatore .A presto.