PROGRAMMA ALLENAMENTO
HO ACQUISTATO DA UN MESE IL BEAUTY CENTER E DEVO DIRE CHE SONO RIMASTO MOLTO SODDISFATTO.QUALCUNO PUO DIRMI COME POSSO PROGRAMMARE UN PROGRAMMA PER COMPLETARE IL MIO ALLENAMENTO IN PALESTRA.FORZA RESISTENTE,FORZA ESPOSIVA,FORZA AEROBICA,RASSODAMENTO,TONIFICAZIONE ?????GRAZIE
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Se sei rimasto soddisfatto perchè chiedi aiuto???
Non c'è forse un manuale d'uso allegato?
E poi che tipo di allenamento fai in palestra?
Pratichi qualche sport?
Un tabella di allenamento non si crea in 5' ( anche se c'è chi lo fa purtroppo ), non è come andare dal fruttivrndolo e comprare un kg. di mele......
Se vuoi aiuto cerca di essere più preciso
per favore...
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