Elettrostimozione per la massa

Dorian_Gray

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#1

Elettrostimozione per la massa

25-02-2001, 17:49:00

In che modo posso integrare il mio allenamento higt intensity in palestra con l'elettrostimolazione se il mio obiettivo principale è la massa?
Per i programmi di lipolisi localizzata l'aerobica che ne succede per quanti minuti deve essere protratta esattamente?
Valgono le normali regole del fat burning (60% dei battiti massimi) o devo andare di più?

Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.
Tag: Nessuno
Stefano Elia

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#2

26-02-2001, 23:23:00

Puoi allenare i gruppi carenti dopo la palestra, puoi allenarti anche sotto i pesi a patto che tiìu sia seguito da un preparatore che sappia il fatto suo...
Puoi rimanre sulle vecchie regole del burning
per quanto riguarda la seconda domanda...ciò che importa di più è il tempo non l' intensità
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