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Mi sembra valido...
prendi i massimali ora e fra 6 settimane poi fammi sapere...
ognuno di noi ha dei tempi di lavoro e di recupero diversi, vediamo a cosa ti porta questo metodo..
STO INTEGRANDO L'ALLENAMENTO DEI PETTORALI E DEI BICIPITI (ALLENATI UNA VOLTA A SETTIMANA, I SECONDI ASSIEME AI TRICIPITI) CON L'ELETTROSTIMOLAZIONE
L'ALLENAMENTO E' COSI' STRUTTURATO 15 MINUTI DI ELETTROSTIMOLAZIONE ALLA PECTORAL MACHINE CON CONTRAZIONE VOLONTARIA DURANTE IL PICCO DI SCARICA (PETTORALI)-- 15 MINUTI DI CURL COI MANUBRI PANCA 90° CON CONTRAZIONE VOLONTARIA DURANTE IL PICCO DI SCARICA
ENTRAMBI GLI ALLENAMENTI SONO SEGUITI DA 3 SERIE PER I MUSCOLI INTERESSATI SINO AL CEDIMENTO
SCUSATE LA LUNGHEZZA DEL MESSAGGIO....AVETE CONSIGLI PER MIGLIORARE L'ALLENAMENTO??
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AIUTO PROGRAMA PER BICIPITI E PETTO
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