intensità di elettrostimolazione

[badthing]

Salve a tutti, possiedo un compex fitness e da circa 2 mesi pratico i programmi riportati nel manuale allegato con esso. Durante i vari programmi l' elettrostimolatore chiede dopo determinati minuti di aumentare l' intensità (usualmente aumento di 5 in 5).Se qualcuno di voi conosce il compex sa che l'intensità scelta all' inizio del programma viene dimezzata dopo i circa 3 minuti di capillarizzazione iniziale.Per questo in esercizi come BB su bicipiti mi ritrovo solo negli ultimi 6 minuti ad avere intensità che fanno lavorare veramente il muscolo.Qualcuno potrebbe consigliarmi sulla giusta intensità da adottare ed in che modo aumentarla?
Grazie per l' attenzione e saluti a tutti

[Stefano Elia]

Dopo il riscaldamneto, parti dall' intensità della volta prima...
al limite riparti saltando il riscaldamneto e lo spegni dopo 10' ( così saranno 15)
Nel progr. capillarizzazione, non ha importanza che tu lo tenga altissimo, può bastare 30/40 mA.