elettrostimolazione con metodica associata. Che Sballo

[Sancez]

Oggi ho provato ad allenare i deltoidi insieme all'elettrostimolatore.
Nel c'è un programma che ti permette di fare il movimento di aperture manubri, dove un segnale acustico ti dice di iniziare il movimento in ascesa poi un'altro segnale ti dice di abassare i manubri.
Be la fascia del deltoide dopo l'allenamento ha una vascolarizzazione che non sono mai riuscito ha ottenere, esteticamente una cosa esaltante.
Poi per tre giorni avevo le spalle che mi dolevano, erano piene di acido lattico.
Chi sà se ogni tanto un allenamento di questo tipo può smuovere la crescita muscolare? Oppure non serve a un fottutissimo cazzz...

[flexer77]

Oggi ho provato ad allenare i deltoidi insieme all'elettrostimolatore.
Nel c'è un programma che ti permette di fare il movimento di aperture manubri, dove un segnale acustico ti dice di iniziare il movimento in ascesa poi un'altro segnale ti dice di abassare i manubri.
Be la fascia del deltoide dopo l'allenamento ha una vascolarizzazione che non sono mai riuscito ha ottenere, esteticamente una cosa esaltante.
Poi per tre giorni avevo le spalle che mi dolevano, erano piene di acido lattico.
Chi sà se ogni tanto un allenamento di questo tipo può smuovere la crescita muscolare? Oppure non serve a un fottutissimo cazzz...

il dolore nn é acido lattico..quello si smaltisce in 20 minuti.....sono Doms...microrotture alle miofibrille muscolari.....i Doms cmq non sempre sono sintomo di crescita muscolare.
Cmq testalo sui lunghi periodi e poi dicci se ci cresci oppure no.

[RSVSilver]

Un mio istruttore aveva preso un elettrostimolatore da 6 milioni (al tempo delle lire, ti parlo di 6 anni fa almeno)..si faceva pagar le sedute non so quanto (un bel po') e andava promettendo risultati pazzeschi (ancora non so se ci credeva davvero visto che bene o male la spesa l'aveva fatta o se cercava di fottere la gente). Lui per primo era un agonista b-builder e non ha avuto il minimo giovamento da quella minkiata. Se un tisico (o qualcuno a cui serve fare riabilitazione) che non ha mai fatto sport nota qualche miglioramento con l'uso di elettrostimolatori non so dirtelo, sicuramente se ci dai dentro coi pesi cresci di piu'...io son convinto che le cose facili non possono darti gli stessi risultati di quelle sudate. Tra l'altro non son sicuro che quelle micro-scosse siano salutari per l'organismo (e qui magari sbaglio).

[Drugo84]

Un mio istruttore aveva preso un elettrostimolatore da 6 milioni (al tempo delle lire, ti parlo di 6 anni fa almeno)..si faceva pagar le sedute non so quanto (un bel po') e andava promettendo risultati pazzeschi (ancora non so se ci credeva davvero visto che bene o male la spesa l'aveva fatta o se cercava di fottere la gente). Lui per primo era un agonista b-builder e non ha avuto il minimo giovamento da quella minkiata. Se un tisico (o qualcuno a cui serve fare riabilitazione) che non ha mai fatto sport nota qualche miglioramento con l'uso di elettrostimolatori non so dirtelo, sicuramente se ci dai dentro coi pesi cresci di piu'...io son convinto che le cose facili non possono darti gli stessi risultati di quelle sudate. Tra l'altro non son sicuro che quelle micro-scosse siano salutari per l'organismo (e qui magari sbaglio).

bè, sò che qualcos afanno, ma come dici tu x riabilitazioni ecc, x la massa credo poco e x la forza ancora meno, anzi nulla dato che la forza è data anche dall'apprendimento da parte del cervello dell'impulso da inviare al muscolo x sviluppare tale forza, se l'impulso è dato esternamente il cervello rimane tarato su impulsi - forti nn sfruttando appieno le fibre

[Socio]

Se (se!) migliora la contrazione del muscolo durante l'esercizio, potrebbe avere effettivamente dei benefici..

[Uappo!]

Se (se!) migliora la contrazione del muscolo durante l'esercizio, potrebbe avere effettivamente dei benefici..

tu spiegagli la tecnica dell'indicizzazione dei deltoidi !

[Socio]

tu spiegagli la tecnica dell'indicizzazione dei deltoidi !

Comincia ad indicizzarti i neuroni

[criss]

chissa che fastidio

[Drugo84]

un mio amico l ha provato sull uccello.....nn sto scherzando!!??

c'è ancora qualcuno che nn sa che nn è un muscolo?

[Armando]

Un fondamento di scienza c'è dietro all'uso dell'elettrostimolazione.
Una sorta di potensiamento post-tetanico.
Sul penultimo numero di Olympian's news c'erano ben 2 articoli.

Cmq, le idee possono essere tante, dall'uso in super set, per esempio bicipiti con bilanciere e tricipiti con l'elettrostimolazione.
Oppure alternare la stimolazione dei muscoli usando pesi ed elettrostimolatore.

La ricerca è ancora agli inzi, tra una 4-6 mesi uscira qualche libro su questa metodica...

Provate.

Armando