elenco esercizi per bicipiti

[pietro90]

Buongiorno a tutti da vari mesi ormai sto allenando i bicipiti facendo però più o meno gli stessi esercizi e di fatto ormai il muscolo sembra essersi abituato e non sento piu i dolori dovuti alla rottura delle fibre muscolare quindi avevo pensato di cambiare quasi totalmente tutti gli esercizi , tempo fa mi venne dato un link in una discussione ormai trpp vecchia dove vi erano tutti gli esercizi per ogni gruppo muscolare sia con i macchinari che con manubri ecc vi sarei grato se qualcuno di voi potrebbe darmene uno simile , grazie mille in anticipo

[j4d3]

Credo che con google tu non facessi molta fatica a trovarne un bel pò, comunque dai un'occhiata qui http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia/
In ogni caso il fare esercizi diversi non è l'unica alternativa per cambiare lo stimolo, puoi sempre giocartela con le serie e le rep.

[SiMooNe]

I doms (credo che tu voglia intendere questo), non è sintomo ne di un buon allenamento, ne di un cattivo allenamento, detto migliaia di volte, come ci sono migliaia di 3D, che trattano i bicipiti in generale. Sei iscritto dal 2012, puoi utilizzare la funzione search per queste domandi.

Chiudo.

[SiMooNe]

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