Salve a tutti, espongo subito il mio problema: qualche anno fa ho "tranciato" di netto il LCA dx in una partita di pallone...non mi sono operato istantaneamente visto che non pratico più sport a livelli agonistici. Dopo il trauma sono ritornato in palestra e ho cercato di riprendere il tono muscolare nel miglior modo possibile(ovviamente senza sovraccaricare l'articolazione) ovvero con 10 min di step per "gonfiare" il muscolo,seguiti da diverse serie di affondi con poco peso.Devo dire che aumentando le serie e i carichi in modo graduale i risultati sono arrivati insieme ai dubbi.
Negli ultimi tempi ho notato infatti che,nonostante l'allenamento identico per la gamba dx e sx,il retto femorale della gamba dx(quella lesionata) è di gran lunga più sviluppato rispetto alla sx..questo credo perchè,non avendo più il crociato, nell'esecuzione dell'esercizio vado a caricare tutto il peso proprio su questo muscolo a discapito degli altri; infatti ho anche notato nella gamba dx che il vasto mediale e laterale sono di gran lunga meno tonici e massicci rispetto a quelli della gamba sana...e qua volevo porre proprio la mia domanda in merito all' elettrostimolazione: per ovviare al problema ho pensato di ricorrere all'elettrostimolazione da abbinare,ovviamente, alla palestra per recuperare massa e tonicità sul vasto mediale e laterale in modo da non andare più a sovraccaricare il retto femorale ed eseguire di conseguenza degli esercizi con una gamba più forte e tonica. Ovviamente a breve mi opererò ma in ogni caso vorrei sapere se questo metodo,abbinato alla palestra può farmi effettivamente recuperare massa e tonicità. Grazie ;D
Negli ultimi tempi ho notato infatti che,nonostante l'allenamento identico per la gamba dx e sx,il retto femorale della gamba dx(quella lesionata) è di gran lunga più sviluppato rispetto alla sx..questo credo perchè,non avendo più il crociato, nell'esecuzione dell'esercizio vado a caricare tutto il peso proprio su questo muscolo a discapito degli altri; infatti ho anche notato nella gamba dx che il vasto mediale e laterale sono di gran lunga meno tonici e massicci rispetto a quelli della gamba sana...e qua volevo porre proprio la mia domanda in merito all' elettrostimolazione: per ovviare al problema ho pensato di ricorrere all'elettrostimolazione da abbinare,ovviamente, alla palestra per recuperare massa e tonicità sul vasto mediale e laterale in modo da non andare più a sovraccaricare il retto femorale ed eseguire di conseguenza degli esercizi con una gamba più forte e tonica. Ovviamente a breve mi opererò ma in ogni caso vorrei sapere se questo metodo,abbinato alla palestra può farmi effettivamente recuperare massa e tonicità. Grazie ;D