Running ed Elettrostimolazione

[silversurfe]

Corro regolarmente da circa un anno ma spesso ho le gambe parecchio pesanti tanto che a volte debbo fermarmi per 3-4 giorni.
Sarei interessato ESCLUSIVAMENTE ad un massaggio defaticante dopo circa 1 ora dai miei allenamenti (il tempo di completare un po di addominali e di tornare a casa) ed anche ad un programma per eliminare i fianchi e tonificare tutto l'addome.
Il resto sinceramente non mi interessa visto che sono concentrato a preparare la mia prima maratona.

P.S. Se possibile capire se serve realmente l'elettro e quale modello fra Compact II e Double Expert....e se non chiedo troppo risparmiare la fatica dei massaggi serali a mia moglie che spesso sfociano in un sonno glaciale!!! *-)
Grazie.

[Prof. Elia]

Certo che puoi utilizzarlo solamente come mass. defaticante...
Ma il male che senti non è solo acido lattico, ma l' effetto "distruttivo " dell' allenamneto.
Ecco che possedere programmi endorfinici da abbinare al defatic. non sarebbe sbagliato......
E non vogliamo parlare poi della capillarizzazione ???
Saluti