Premetto che mi alleno secondo filosofia B.I.I.O. con più che buoni risultati e mi alimento secondo la metabolica.
Ho un Compex Fitness (giallo) che vorrei utilizzare esclusivamente per allenare gli addominali, in quanto se li alleno in palestra sento che non li ho stimolati a fondo.
Visto che li alleno una volta a settimana, potrei inserire nello stesso giorno dell'allenamento una seduta di elettr.sugli addominali nello stesso giorno dell'allenamento, così da non compromettere il recupero facendoli nei giorni in cui non mi alleno.
Con il programma Bodybuilding livello 2, si può ottenere una buona sollecizazione dei muscoli?
Qualcuno mi potrebbe aiutare a capire come aumentare l'intensità in maniera giusta?
Visto che dura 20 minuti, ma non va forse contro i principi del b.i.i.o?
Illuminatemi, per favore!
Grazie
Ho un Compex Fitness (giallo) che vorrei utilizzare esclusivamente per allenare gli addominali, in quanto se li alleno in palestra sento che non li ho stimolati a fondo.
Visto che li alleno una volta a settimana, potrei inserire nello stesso giorno dell'allenamento una seduta di elettr.sugli addominali nello stesso giorno dell'allenamento, così da non compromettere il recupero facendoli nei giorni in cui non mi alleno.
Con il programma Bodybuilding livello 2, si può ottenere una buona sollecizazione dei muscoli?
Qualcuno mi potrebbe aiutare a capire come aumentare l'intensità in maniera giusta?
Visto che dura 20 minuti, ma non va forse contro i principi del b.i.i.o?
Illuminatemi, per favore!
Grazie
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