Ciao,
ActionMax una volta mi consigliava il rafforzamento del vasto mediale al fine di risolvere un problema di condropatia rotulea.
Ho dei problemi però a capire come inserirlo in una normale programmazione di allenamento.
se volessi allenare il solo vasto mediale in modo separato dalle gambe per rafforzarlo quando dovrei inserirlo? Oppure quando proponete di inserirlo?
Grazie a tutti
Araba
ActionMax una volta mi consigliava il rafforzamento del vasto mediale al fine di risolvere un problema di condropatia rotulea.
Ho dei problemi però a capire come inserirlo in una normale programmazione di allenamento.
se volessi allenare il solo vasto mediale in modo separato dalle gambe per rafforzarlo quando dovrei inserirlo? Oppure quando proponete di inserirlo?
Grazie a tutti
Araba
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