Urge (scusate)

[Marcowar]

Ciao a tutti!
Oggi, allenandomi (ginnastica artistica), ho avuto un trauma all'articolazione del ginocchio destro: sono atterrato da un salto al corpo libero (per terra per intenderci) con la gamba tesa. Ci potrebbe anche essere stata un'iperesetensione della gamba, ma non ci metto la mano sul fuoco.
Non è nulla di particolarmente grave, ma sabato ho una gara e vorrei poter rinforzare le articolazioni.
Possiedo un elettrostimolatore Coach Italia. Pensate ch'io ne possa usufruire per ottenere questo scopo?
Ringrazio tutti coloro i quali mi sapranno (celermente spero) rispondere.
Ciao ciao!

[Body80]

Le palle come stanno?

So che a te interessano poco però eh...in futuro potrebbero servirti

[Marcowar]

Dubito fortemente che interessino meno a me che a uno che si fa le bombe.

[Body80]

Dimentichi che tu fai ginnastica ghei.....e poi vogliamo mettere chi tromba di +?!?!

[Prof. Elia]

Le articolazioni nn si rinforzano con l' elettro., puoi lavurare su i muscoli contenitivi e potenziarne altri....

[Marcowar]

:-(
Quali sono i muscoli contenitivi del ginocchio? Che programmi dovrei usare?
Esistono dei modi per rinforzare le articolazioni?
Grazie al prof. Elia.
Ciao a tutti!

PS: ad ogni modo la gara è andata molto bene :-))))

[Prof. Elia]

Nella prima risposta si legge male, perciò lo ripeto:
Sulle articolazioni non si può fare nulla...
Prima di lavorare su i muscoli di sostegno, è meglio accertari dello stato del ginocchio!!!!

[Marcowar]

Per quello il ginocchio è a posto.
Io vorrei rinforzarlo per poter prevenire infortuni e cmq per ridurre i dolori da trauma ginnico :-)
Quali muscoli dovrò stimolare con l'elettro? Con che programma?
Per l'articolazione esistono esercizi adeguati da fare ad esempio durante il riscaldamento o simili?
Ringrazio tutti per l'aiuto.
Ciao ciao!