Elettrostimolatore

[frtommy3]

Ciao.
Sono Alfredo ho 17 anni alto e magro e faccio palestra 3 volte a settimana per 1 ora a volta.
Nn prendo integratori.Ma vorrei cominciare a prendere le proteine.
Ho comprato da poco un elettrostimolatore( ABTRONIC ).
E' un elettrostimolatore a fascia e nn a cerotti.
Sul Manuale c'è scritto di abbinare l'elettrostimolatore all'allenamento in palestra, e di usarlo dopo 3 ore che mi sono allenato. Max 30 min al giorno per 10 minuti a volta per gruppo muscolare ( di elettrostimolatore ).

Secondo voi è un uso corretto?

Io ho comprato l'elettrostimolatore per aumentare la massa della parte inferiore del corpo e per definire gli addominali.

Secondo voi devo usarlo in che modo?

Ciao

[ActionMax]

Re: Elettrostimolatore

USA LE PROTEINE CHE TI FANNO BENE SPECIE SE SEI ALTO E MAGRO, E NON SOLO QUELLE MA NON TUTTO IN 1 VOLTA CICLIZZA GLI INTEGRATORI DI AMINOACIDI CREA E PROTEINE.
MAGARI ABBINA MA NON SUBITO PROT E BCAA, OPPURE PROT E CREA, O BCAA E CREA.
MA QUESTO FA PARTE DI UN'ALTRA SESSIONE.
PER L'ELETTRO INIZIA GRADUALMENTE ANCHE 15' - 20' PER GRUPPO MUSCOLARE POI UTILIZZA PROGRAMMI DI FORZA RESISTENTE PER 30 GIORNI PRE PALESTRA, SUCCESSIVAMENTE PROGRAMMI DI FORZA ESPLOSIVA ABBINATI AD ESERCIZI SEMPLICI CON MACCHINARI PER NON AVERE PROBLEMI DI PERDITA D'EQUILIBRIO, E RICORDA DI SPINGERE O TIRARE A SECONDA DELL'ESERCIZIO AL MOMENTO DELLA CONTRAZIONE DELL'ELETTRO E RIPOSARTI AL MOMENTO DELLA DECONTRAZIONE DELL'ELETTRO.
I PROGRAMMI DI FORZA RESISTENTE ATTIVANO MOLTO LE FIBRE ROSSE MENTRE QUELLI DI FORZA ESPLOSIVA LE FIBRE BIANCHE.
FAMMI SAPERE.
IL TUO MODERATORE ACTIONMAX

[ActionMax]

Re: Elettrostimolatore

USA LE PROTEINE CHE TI FANNO BENE SPECIE SE SEI ALTO E MAGRO, E NON SOLO QUELLE MA NON TUTTO IN 1 VOLTA CICLIZZA GLI INTEGRATORI DI AMINOACIDI CREA E PROTEINE.
MAGARI ABBINA MA NON SUBITO PROT E BCAA, OPPURE PROT E CREA, O BCAA E CREA.
MA QUESTO FA PARTE DI UN'ALTRA SESSIONE.
PER L'ELETTRO INIZIA GRADUALMENTE ANCHE 15' - 20' PER GRUPPO MUSCOLARE POI UTILIZZA PROGRAMMI DI FORZA RESISTENTE PER 30 GIORNI PRE PALESTRA, SUCCESSIVAMENTE PROGRAMMI DI FORZA ESPLOSIVA ABBINATI AD ESERCIZI SEMPLICI CON MACCHINARI PER NON AVERE PROBLEMI DI PERDITA D'EQUILIBRIO, E RICORDA DI SPINGERE O TIRARE A SECONDA DELL'ESERCIZIO AL MOMENTO DELLA CONTRAZIONE DELL'ELETTRO E RIPOSARTI AL MOMENTO DELLA DECONTRAZIONE DELL'ELETTRO.
I PROGRAMMI DI FORZA RESISTENTE ATTIVANO MOLTO LE FIBRE ROSSE MENTRE QUELLI DI FORZA ESPLOSIVA LE FIBRE BIANCHE.
FAMMI SAPERE. ELETTROSTIMOLANTI SALUTI DAL
TUO MODERATORE ACTIONMAX

[ActionMax]

come sta andando FABRY