bici e elettro......

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  • robin hood
    Bodyweb Member
    • Dec 2000
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    bici e elettro......

    Ciao ragazzi stò iniziando la preparazione per la bici e vorrei avere dei consigli su come abbinare l'elettro alle normali uscite in bici (martedi mercoledi giovedi sabato). Possiedo un compex sport e l'ho sempre usato solo per il recupero attivo ma non ho mai fatto un lavoro mirato.

    ciao

    Auguri a tutti
    chi non spera di vincere ha già perso.........
  • afran
    Bodyweb Member
    • May 2001
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    #2
    dipende che cosa vuoi ottenere: potenziamento, elasticità, esplosivita, resistenza?
    "se riesci a riempire l'inesorabile minuto con un momento fatto di sessanta secondi, tua è la terra e tutto ciò che è in essa..."

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    • ActionMax
      Inattivo
      • Sep 2000
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      • Reggio Calabria
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      #3
      INIZIA CON UN LAVORO DI CAPILLARIZZAZIONE DOPO TUTTE LE TUE SEDUTE DI BICI PER ALMENO 15 GIORNI E POI RISCRIVIMI PER AVERE ULTERIORI RAGGUAGLI.

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