ho acquistato recentemente un compex sport3, l'atrezzo mi pare buono, ma il cdrom e le spiegazioni tipo la pianificazione allenamento sono davvero pietose, non solo appaiono succinte ma pure di una logica ed un italiano incomprensibile.
esempio:
dopo la pianificazione dell'allenamento mi ritrovo
e' prioritario lavorare su forza livello 4 numero sedute5 ciclo 6 sett.
poi in parte
e' importante lavorare su forza esplosiva forza 5 sedute 7 ciclo 6
ora io mi chiedo devo fare entrambi gli allenamenti o devo scegliere uno dei due?
qualcuno sa rispondere al quesito o magari darmi qualche indirizzo di siti o consigli vari per trovare un pianificatore d'allenamento decente?
grazie mille
ciao a tutti
esempio:
dopo la pianificazione dell'allenamento mi ritrovo
e' prioritario lavorare su forza livello 4 numero sedute5 ciclo 6 sett.
poi in parte
e' importante lavorare su forza esplosiva forza 5 sedute 7 ciclo 6
ora io mi chiedo devo fare entrambi gli allenamenti o devo scegliere uno dei due?
qualcuno sa rispondere al quesito o magari darmi qualche indirizzo di siti o consigli vari per trovare un pianificatore d'allenamento decente?
grazie mille
ciao a tutti
Commenta