Ciao,
faccio ginnastica coi pesi 3 volte a settimana per incrementare la mia massa muscolare.
Ho 2 diversi allenamenti:
-1- Gambe, petto, bicipiti
-2- Schiena, spalle, tricipiti
Ho acquistato un elettrostimolatore (Compex Sport) e vorrei sapere come utilizzarlo al meglio abbinandolo a quello che già faccio.
Devo utilizzare l'elettrostimolatore prima o dopo gli allenamenti?
E quali esercizi fare?
Grazie mille.
Jonas
sanos@libero.it
faccio ginnastica coi pesi 3 volte a settimana per incrementare la mia massa muscolare.
Ho 2 diversi allenamenti:
-1- Gambe, petto, bicipiti
-2- Schiena, spalle, tricipiti
Ho acquistato un elettrostimolatore (Compex Sport) e vorrei sapere come utilizzarlo al meglio abbinandolo a quello che già faccio.
Devo utilizzare l'elettrostimolatore prima o dopo gli allenamenti?
E quali esercizi fare?
Grazie mille.
Jonas
sanos@libero.it