Ciao a tutti posseggo un tesmed Plus TE-780 come avrete capito dal titolo 
vorrei avere qualche consiglio prima di tutto SE utilizzarlo, COME utilizzarlo, QUANDO e per QUANTO utilizzarlo.
Ho 18 anni e ho iniziato ad allenarmi a casa con i pesi il lunedi, mercoledi e venerdi/sabato, vi chiedo questo:
1. Posso utilizzarlo nei giorni che non mi alleno? quali giorni?
2. Se si, quale programma devo usare (calcolando che a me interessa avere tartaruga pettorali e quantaltro visibili
, ho pazienza e volonta!),se potete anche indicarmi la pagina del manuale sarebbe un gran favore!!!
3. Per quanto tempo lo dovro utilizzare?
Vi ringrazio e aspetto risposte! fra poco parto e staro via un bel po percio non potro piu scrivervi e leggervi fino a meta settembre e vorrei allenarmi per bene durante questo tempo, so che non avro nessun risultato da qui a settembre perchè è un arco troppo corto di tempo, ma se mai inizio mai raccolgo i risultati no?
)!!
CIAO!
vorrei avere qualche consiglio prima di tutto SE utilizzarlo, COME utilizzarlo, QUANDO e per QUANTO utilizzarlo.Ho 18 anni e ho iniziato ad allenarmi a casa con i pesi il lunedi, mercoledi e venerdi/sabato, vi chiedo questo:
1. Posso utilizzarlo nei giorni che non mi alleno? quali giorni?
2. Se si, quale programma devo usare (calcolando che a me interessa avere tartaruga pettorali e quantaltro visibili
, ho pazienza e volonta!),se potete anche indicarmi la pagina del manuale sarebbe un gran favore!!!3. Per quanto tempo lo dovro utilizzare?
Vi ringrazio e aspetto risposte! fra poco parto e staro via un bel po percio non potro piu scrivervi e leggervi fino a meta settembre e vorrei allenarmi per bene durante questo tempo, so che non avro nessun risultato da qui a settembre perchè è un arco troppo corto di tempo, ma se mai inizio mai raccolgo i risultati no?
)!!CIAO!
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