ciao gente, da alcuni anni uso il compex sport e qlc ha fatto visto che almeno non sono crollato facendo solo un pò di nuoto; adesso però mi sono messo sotto e vado in palestra 3v a sett da 4 mesi. vi volevo chiedere: il compex lo butto o può aiutarmi a ricuperare nei giorni di riposo? in quel caso con i progr capillarizzazione e rilassamento? quale mi consigliate? oppure dite che in quei giorni devo solo riposare? ho 40 anni suonati e mi sa che voglio un pò strafare