Condropatia ed elettrostimolazione del vasto mediano

[visa67]

Salve a tt, sn nuovo qui, e mi presento:
sn Vito, prov. Bari, 40 anni.
Pratico la corsetta, e la subacquea 8ara, apnea, pescasub).

Ho una sindrome da condropatia femororotulea (la cartilaggine tra rotula e femore sta andando). Non avvero dolore ma solo scricchiolio del ginocchio.

Ho fatto RM e visita specialistica dall'ortopedico, che mi ha prescritto integraztore per proteggere e rinforzare la cartilagine (condronil) e elettrostimolazione del vasto mediano e conmtrazioni isometriche.

Ho un Compex Fitness: vorrei sapere quale è il programma più indicato per il vasto mediano, ed anche il giusto posizionamento degli elettrodi.

Eventualmente, anche qualche altro esercizio da svolgersi in palestra con l'ausilio o meno delle macchine (esempio: leg estention ? )

Ringrazio tt x le risposte.

Vito

[gomma2408]

ciao, stesso problema tuo, condropatia F/R, il vasto mediale se n'è andato (è piccolo piccolo.....), il tutto per rottura legam. crociato anteriore, ricostruito un mese fa con operazione.
Per la condropatia, se il problema è serio (però ai detto che non hai dolore, quindi....) ti consiglio di evitare per il momento la leg extension in palestra ma iniziare con l'elettrostimolazione perchè cosi' non solleciti l'articolazione. Per aiutare le sedute di elettrostimolazione puoi fare da te seduto su un tavolo e con pesi sotto il ginocchio (max 5 KG.) delle ripetizioni tipo 3serie per 12. Non alla caviglia i pesi sennò solleciti di più di nuovo l'articolazione....
Altrimenti in palestra evita carichi eccessivi perchè una forte contrazione del quadricipite a gamba flessa(movimento della leg extension) comporta una COMPRESSIONE della rotula CONTRO il femore stesso (la gola intercondilea dove scorre la rotula) dovuta dal tendine rotuleo che ricordo passa sopra alla stessa e si congiunge al tendine del quadricipite.
Quindi per una buona gradualità è meglio iniziare con l'elettrostimolazione (che avviene infatti a ginocchio a 0 gradi, cioè a gamba estesa) abbinata ad esercizi che non caricino troppo l'articolazione. In una fase successiva in palestra potrai su consiglio di un esperto amentare gradualmente il carico della leg exstension.
(p.s.: sono consigli da dilettante che si basano sulla personale esperienza, ma riferisco quanto dettomi da esperto fisioterapista; certe condizioni possono essere dovute anche al fatto che il mio è un problema ben più grave riguardante altri comparti dell'articolazione; lo stesso fatto che l'ortopedico ti ha consigliato elettrostimolazione e ISOMETRICA vuol dire però che come ti dicevo non devi caricare per ora troppo l'articolazione e quindi effettuare esercizi a gamba solo estesa....)

ciao