Pazza per i corsi in palestra
Ciao a tutti, sono nuova di qui 
Ed eccomi subito a descrivermi la mia vita e a chiedervi un consiglio : da 3 anni sono pazza per la palestra, o meglio, per i corsi. d'inverno arrivo ad andare in palestra 2 volte al giorno per 5 giorni, ma in ogni caso vado almeno una volta al giorno per 5 giorni. premetto che non vado in palestra x farmi il fisico ma per divertirmi. in ogni modo però se tonificassi un po non mi dispiacerebbe
ma pultroppo, forse perchè stresso troppo il muscolo, forse per la alimentazione sbagliata, non sono proprio tonica, soprattutto sul ventre 
però fare sala pesi per me è un'agonia, proprio non riesco. quindi, come posso tonificarmi un pò facendo corsi? ne faccio troppi forse?io faccio 2 ore di spinning, 2 di pilates, 2 di pump, una di step, e una di totalbody. ovviamente non tutte le settimane riesco a fare tutto. ma faccio sempre attività cardio. forse devo eliminare qualcosa? per l'alimentazione da qualche giorno stò seguendo una dieta da un dietologo, è quasi una dieta zona, ci son tantissime proteine, quelle che mi mancavano forse. Bene, attendo consigli 
un bacino a tutti
Ed eccomi subito a descrivermi la mia vita e a chiedervi un consiglio : da 3 anni sono pazza per la palestra, o meglio, per i corsi. d'inverno arrivo ad andare in palestra 2 volte al giorno per 5 giorni, ma in ogni caso vado almeno una volta al giorno per 5 giorni. premetto che non vado in palestra x farmi il fisico ma per divertirmi. in ogni modo però se tonificassi un po non mi dispiacerebbe
ma pultroppo, forse perchè stresso troppo il muscolo, forse per la alimentazione sbagliata, non sono proprio tonica, soprattutto sul ventre però fare sala pesi per me è un'agonia, proprio non riesco. quindi, come posso tonificarmi un pò facendo corsi? ne faccio troppi forse?io faccio 2 ore di spinning, 2 di pilates, 2 di pump, una di step, e una di totalbody. ovviamente non tutte le settimane riesco a fare tutto. ma faccio sempre attività cardio. forse devo eliminare qualcosa? per l'alimentazione da qualche giorno stò seguendo una dieta da un dietologo, è quasi una dieta zona, ci son tantissime proteine, quelle che mi mancavano forse. Bene, attendo consigli un bacino a tutti
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...ciao nuvi
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