Ciao a tutti, sono nuova di qui ![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Ed eccomi subito a descrivermi la mia vita e a chiedervi un consiglio : da 3 anni sono pazza per la palestra, o meglio, per i corsi. d'inverno arrivo ad andare in palestra 2 volte al giorno per 5 giorni, ma in ogni caso vado almeno una volta al giorno per 5 giorni. premetto che non vado in palestra x farmi il fisico ma per divertirmi. in ogni modo però se tonificassi un po non mi dispiacerebbe
ma pultroppo, forse perchè stresso troppo il muscolo, forse per la alimentazione sbagliata, non sono proprio tonica, soprattutto sul ventre
però fare sala pesi per me è un'agonia, proprio non riesco. quindi, come posso tonificarmi un pò facendo corsi? ne faccio troppi forse?io faccio 2 ore di spinning, 2 di pilates, 2 di pump, una di step, e una di totalbody. ovviamente non tutte le settimane riesco a fare tutto. ma faccio sempre attività cardio. forse devo eliminare qualcosa? per l'alimentazione da qualche giorno stò seguendo una dieta da un dietologo, è quasi una dieta zona, ci son tantissime proteine, quelle che mi mancavano forse. Bene, attendo consigli
un bacino a tutti
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Ed eccomi subito a descrivermi la mia vita e a chiedervi un consiglio : da 3 anni sono pazza per la palestra, o meglio, per i corsi. d'inverno arrivo ad andare in palestra 2 volte al giorno per 5 giorni, ma in ogni caso vado almeno una volta al giorno per 5 giorni. premetto che non vado in palestra x farmi il fisico ma per divertirmi. in ogni modo però se tonificassi un po non mi dispiacerebbe
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