devo perdere 20 kg almeno

[MAX78]

MA LA CYCLETTE AIUTA a dimagrire le cosce giusto??

GRAZIE

no

[luna80]

ma se facessi 10 ora al giorno di bici
qualche risultato potrei ottenerlo secondo voi??

pultroppo sull'alimentazione non posso far affidamento e solo sulla bici o su ... movimento in casa posso affidarmi
aiuto ...

10 ore al giorno di ciclette? sono veramente tantine! e non so quanto servirebbero dato che ad un certo punto andresti a perdere muscolo piuttosto che ciccia se non mangi corettamente.

l'allenamento dei muscoli è molto importante (più del lavoro con la cyclette) perchè ti permette di alzare il metabolismo e quindi bruciare di più anche a riposo, mentre facendo solo cardio bruci soltanto durante l'esercizio.

in ogni caso ci vuole anche una corretta alimentazione, ma per questo da quanto ho capito stai già cercando di risolvere nell'altra sezione, giusto?

forza che con un pò di sforzo ce la puoi fare...ci si può anche allenare a casa

[poppols]

volevo scrivere 1 ora ... scusa!!!
si la bici la ho pagata15 eurini ... era usata e scontata!!!

oggi mi son data ... relax ... oggi vado a comprarmi cose ... genuine e domani ... azi stasera c si prova!!

[matteo.reds]

relax???...di gia???

[pillibus]

stasera ci si prova??kredi k 1 una sera perdi 5 kg skusa???mah...
vai dal dietologo ti da lui una dieta da fare ke almeno sai di non sbagliare sul cibo