devo perdere 20 kg almeno

**poppols** · 24-09-2006, 19:55:57

grazie

**Masterpiece** · 24-09-2006, 20:32:32

il grave errore e' pensare che devi fare la fame o sbatterti per ore sulla ciclette
devi probabilmente migliorare il tuo metabolismo
il modo migliore per farlo e' aumentare la massa muscolare,che non significa diventerai una ms. muscolo ma avrai solo un corpo piu' tonico
quindi non solo aerobica ma anche pesi e non solo gambe!
poi nell' altro topic che hai aperto vediamo di discutere sui 5 yogurt che insomma...

**poppols** · 24-09-2006, 20:41:51

quindi che sporta dovrei fare??

**Masterpiece** · 24-09-2006, 20:53:04

Originariamente Scritto da poppols Visualizza Messaggio

quindi che sporta dovrei fare??

devi iscriverti in palestra!!
e non devi solo fare ciclette,tapis roulant e simili ma anche un minimo di pesi

**poppols** · 24-09-2006, 20:57:35

il problema che il lavoro che faccio mi impedisce di iscrivermi in palestra e quind devo fare tutto a casa

**poppols** · 24-09-2006, 21:02:40

ma se facessi 10 ora al giorno di bici
qualche risultato potrei ottenerlo secondo voi??

pultroppo sull'alimentazione non posso far affidamento e solo sulla bici o su ... movimento in casa posso affidarmi
aiuto ...

**Masterpiece** · 24-09-2006, 21:04:54

Originariamente Scritto da poppols Visualizza Messaggio

il problema che il lavoro che faccio mi impedisce di iscrivermi in palestra e quind devo fare tutto a casa

mah..a sto punto se uno vuole trova un oretta 2 volte a settimana per fare pesi
ci sono palestre aperte tutti i giorni anche tipo dall 7 alle 23
ce ne sono talmente tante che magari ne hai una sotto casa o vicinissima a dove lavori
dubito che lavori piu' delle canoniche 8 ore al giorno
quindi scusami ma i casi sono 2
1.-o non ne hai realmente voglia
2-o sei un buontempone alias fake alias uno che non e' come si descrive e vuole solo farsi due risate

**poppols** · 24-09-2006, 21:11:16

no .non fraintendere il mio problema e un po serio ...
potroppo sia x problemi lavoratvi che economici non ci posso andare
scusa di cosa dovrei ridere di me stessa??'
io chiedo un aiuto xche vorrei perdere i kg e mi impegno , xo' pultroppo non posso permettermi la palestra !!! e x questo non posso dimagrire?? non ce modo di farlo in casa???
grazie

**Masterpiece** · 24-09-2006, 21:22:52

Originariamente Scritto da poppols Visualizza Messaggio

no .non fraintendere il mio problema e un po serio ...
potroppo sia x problemi lavoratvi che economici non ci posso andare
scusa di cosa dovrei ridere di me stessa??'
io chiedo un aiuto xche vorrei perdere i kg e mi impegno , xo' pultroppo non posso permettermi la palestra !!! e x questo non posso dimagrire?? non ce modo di farlo in casa???
grazie

non ridere di te stessa
ridere del deficiente che ti sta' rispondendo seriamente quando in realta' lo stai pigliando in giro
spero di sbagliarmi..
problemi lavorativi economici boh..non puoi spendere 40 euro al mese ma il computer e i relativi soldi per navigare in internet mi sembra non ti mancano
sei in ufficio forse alle 8 di domenica sera a navigare a tradimento?
nel dubbio tu possa essere seria comunque e' possibile acquistare qualche pesetto cosi' come hai fatto con la ciclette,un manubrio componibile ti basta ed avanza ma se vai in palestra hai anche un istruttore che ti puo' seguire dal vivo non ti possono bastare due consigli dati su internet

**poppols** · 24-09-2006, 21:29:32

scusa se te lo dco ma non credo di averti fatto nulla
allora quando sarai padre capirai le precedenze e le cose futili ...1
il mio lavoro sono i miei figli che mi impegnano tutto il giorno AVENDONE TRE!!
PUNTO 3 LA CYCLETTE LA HO PRESA AL MERCATINO NON SO SE LO CONOSCI E UN NEGOZIO DI USATO COSTO 15 EURO
ALTRO PUNTO QUI LE PALESTRE COSTANO 60 EURO... IO CON QUEI SOLDI PULTROPPO O PERFORTUNA CI DEVO COMPRARE
1 I VESTITI X I BIMBI ...
ALTRA COSA SE NON CI CREDI VUOL DIRE CHE SEI

**poppols** · 24-09-2006, 21:30:15

Troppo Scettico E Io Non Ci Posso Far Nulla
Io Ho Chiesto Solo Un Aiuto
X Migliorarmi Poi Decidete Voi Se Vi Va Di Darmi Una Mano
Grazie

**poppols** · 24-09-2006, 21:32:44

OK X IL MANUBRIO MA QUANTI MIN DEVO FARLO??
E LA CYCLETTE QUANTO DEVO FARLA??
MA LA CYCLETTE AIUTA a dimagrire le cosce giusto??
e x il mangiare come posso far in modo che posso bruciare cio che mangio ... senza ingrassare quaNTO DOVREI FARE???
GRAZIE

**fieldy** · 25-09-2006, 00:06:06

Purtroppo senza un'alimentazione corretta, puoi fare quanta cyclette ti pare, ma non dimagrirai...
L'alimentazione è al primo posto!!
Per il resto se ti compri dei manubri puoi farti una scheda semplice di allenamento da farti a casa, per tonificarti e aiutare il tuo metabolismo, poi la cyclette per bruciare un pò...