Dormitona pomeridiana

[Hombrillo]

grande chev

[my favourite muse]

secondo me(e non solo),la pennichella pomeridiana è solo una buona abitudine,considera che i tuoi muscoli hanno bisogno di riposo per crescere,e poi addormentandoti tardi la notte è una buona idea per essere pimpanti il resto della giornata...fai benissimo!

Concordo.110 e lode con bacio

Probabilm esistono ragioni che un medico potrebbe spiegarci meglio, tipo il cortisolo che durante il riposo si abbassa, gh che sale, tensione che si allenta, etc...

Non saprei che effetto subiscano gli ormoni sessuali, per esperienza direi che il testosterone si "rialza"

Visto che siamo nella sezione wellness, reputo importante parlare un po' di quello che ci "far star bene", anima e corpo, e se la muscolatura viene messa nelle condizioni ottimali per recuperare, se la mente si rilassa un attimo da una giornata stressante, penso che anche l'umore, di riflesso, possa trarne benefici: dopo 1 riposino, al risveglio le incazzature sono di solito meno in*****se!!!!

L'unica controindicazione PERICOLOSA della pennichella può essere quella di disturbare la qualità del sonno notturno nella fase rem, ma è soggettivo, qualcuno - come me - continua a sognare a occhi aperti anche mentre mangia scrive, etc

[ZAKK 81]

Io a volte dormo il pome,quando sono veramente stanco,ma al risveglio mi sento come se m'avesse stirato un treno!!bah...

[MxRacer]

tipo il cortisolo che durante il riposo si abbassa

il cortisolo dopo un certo periodo di tempo,durante il sonno si alza

[my favourite muse]

il cortisolo dopo un certo periodo di tempo,durante il sonno si alza

L'argomento del 3d è abbastanza chiaro...
Chi ha un ritmo circadiano equilibrato, nel sonno diurno o comunque di poche ore(che è quello di cui stiamo parlando) ha anche livelli ematici di cortisolo bassi.
Agli sportivi , in virtù di questo abbassamento, per conciliare la pennichella, viene consigliata l'assunzione di melatonina

[MxRacer]

L'argomento del 3d è abbastanza chiaro...
Chi ha un ritmo circadiano equilibrato, nel sonno diurno o comunque di poche ore(che è quello di cui stiamo parlando) ha anche livelli ematici di cortisolo bassi.
Agli sportivi , in virtù di questo abbassamento, per conciliare la pennichella, viene consigliata l'assunzione di melatonina

Scusami ma non ho ben afferrato il senso della frase
Cmq si d'accordo si hanno valori regolari di cortisolo in condizioni normali,quindi al di fuori di particolari condizioni di stress;ma cmq un innalzamento di cortisolo nel sonno è fisiologico,anche perchè senza cortisolo sarebbe un grosso problema rimanere in salute