lavoro sedentario

[Patrizio87]

ragazzi, probabilmente tra poco iniziero a lavorare in un mondo dove sara sedentario, cioe saro molto tempo seduto e per questo o paura che comprometta la mia forma fisica cioe stando seduto molto tempo non portera ad una formazione della pancia ed alla scomparsa degli addominali, io faccio, palestra e piscina

che mi dite mi date dei cosigli per cortessia

[DR. MORTE]

SFGT

[Patrizio87]

scusa non ti o capito

[DR. MORTE]

scusa non ti o capito

Scusa, ho parlato italiano.

meno pippe ragazzo...nella vita si lavora anche.

[NUVOLA )]

ragazzi, probabilmente tra poco iniziero a lavorare in un mondo dove sara sedentario, cioe saro molto tempo seduto e per questo o paura che comprometta la mia forma fisica cioe stando seduto molto tempo non portera ad una formazione della pancia ed alla scomparsa degli addominali, io faccio, palestra e piscina

che mi dite mi date dei cosigli per cortessia

Che lavoro e'???
Autista!
Centralinista!
Palo alle rapine??????_??

[pocarobba]

E che problema c-[, sarai pi\ contento di correre!
Cmq io passando da un lavoro sedentario a uno pi\ movimentato non sono certo dimagrito, anzi... i miei colleghi hanno preso diversi chili per le soste al bar e per aver lasciato perdere l-attivit' fisica per lavorare di pi\.

[luna80]

secondo me non è un problema!
non ti preoccupare, è sufficiente che mantieni i tuoi allenamenti settimanalie e poi non potrà cambiare niente...al massmo avrai più energie e più voglia di allenarti

[misterblack79]

ragazzi, probabilmente tra poco iniziero a lavorare in un mondo dove sara sedentario, cioe saro molto tempo seduto e per questo o paura che comprometta la mia forma fisica cioe stando seduto molto tempo non portera ad una formazione della pancia ed alla scomparsa degli addominali, io faccio, palestra e piscina

che mi dite mi date dei cosigli per cortessia

cerca di non abbandonare la dieta del tutto,di non abbuffarti di merendine da ufficio se lavori in un ufficio,cerca di portare alimenti che ti servono facilmente conservabili e comodi da mangiare,per quanto riguarda il sedentario tranquillo,se ti alleni costantemente non avrai problemi,certo non potrai fare tanti pasti come prima ma c'è altro nella vita credimi..cmq se non ti lasci andare non avrai problemi...ciao

[Patrizio87]

cioe stare 8 ore seduto non comporta un rilasamento muscolare???

[misterblack79]

cioe stare 8 ore seduto non comporta un rilasamento muscolare???

be si certo è naturale,ma puoi almeno limitare i danni questo volevo dire

[Patrizio87]

in pratica non che potrei avere dei benefici durante l'allenamento cioe conoscere qualche impiegato palestrato

[Sergio]

ragazzi, probabilmente tra poco iniziero a lavorare in un mondo dove sara sedentario, cioe saro molto tempo seduto e per questo o paura che comprometta la mia forma fisica cioe stando seduto molto tempo non portera ad una formazione della pancia ed alla scomparsa degli addominali, io faccio, palestra e piscina

che mi dite mi date dei cosigli per cortessia

Se fai palestra e piscina non è un problema, anzi, avreai più tempo per riposare i muscoli.

Piuttosto dovrai stare attento al bilancio calorico che cambierà, tradotto, mangiare di meno




P.S. Per Dr. Morte : Visto che siamo in una sezione tecnica sarebbe meglio esprimersi con un gergo meno colorito.

[Patrizio87]

Io Gia Mangio Poccchissimo, E Poi Mi Peso Agni Paio Di Giorni Che Mi Dite

[Rawls]

che io facendo lavori rigorosamente sedentari ho perso 22kg, senza nemmeno fare diete da fame. Basta organizzarsi e mantenere un'attività fisica costante e sufficientemente intensa.


un consiglio: pesati meno spesso,

[luna80]

Io Gia Mangio Poccchissimo, E Poi Mi Peso Agni Paio Di Giorni Che Mi Dite

NOn serve a niente pesarsi spesso! Tra un giorno e l'altro si possono avere variazioni di peso anche molto grosse a dipendenza di molti fattori (ritenzione idrica,...) quindi per avere un valore più veritiero meglio pesarsi una volta a settimana, non di più, sempre la mattina appena alzati dopo essere andati in bagno.