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recupero addominali dopo due operazioni (appendicite+ernia)
ciao, vorrei sapere se quelle cinture addominali che si scaldano (sauna belt Velform) servono a qualcosa o è solo una perdita di soldi?
è una perdita di soldi. A "mi manda raitre" mesi fa quelli sono stati anche denunciati visto che è una publicità ingannevole. c'èra un esperto che ha spiegato il movitvo per cui nn funzionava. nn è che ci vuole una scienza...
Dottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpic
p.s. sto continuando a usare l'elettrostimolazione giornalmente come compensativo all'allenamento normale.
In palestra(ho un po' di macchine a casa e mi arrangio lì!) faccio nel poco tempo che posso ritagliarmi (1h max ogni 1-2gg):
- 3 ripetizioni da 30 addominali con macchina tipo ab king pro per nn sforzare l'arco dorsale.
- 10-15 min di corda per la resistenza
- 3 ripetizioni da 30 su macchina per i pettorali
- 10 min di step
- 3x20 di pesi per i bicipiti
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