atletica leggera vs nuoto

[keane]

Salve ragazzi non so se è la sezione giusta per chiedere,avevo intenzione quest'estate di iniziare un altra attività sportiva 2 volte a settimana per sciogliermi un pò visto che sono molto legato e per migliorare l'agilità la flessibilità e l'attività del cuore polmoni...inoltre mi è stato detto che l'attività aerobica può aiutare a migliorare la composizione corporea.

Avrei intenzione di fare 2 / 3 volte allenamento con i pesi e 2 volte nuoto o atletica leggera quali delle due discipline mi consigliate?riguardo al nuoto mi hanno parlato molto bene ma pensavo che l'ideale sarebbe stato fare atletica leggera ma con questo caldo delle belle sedute di nuoto sarebbero l'ideale e molto rilassanti...

ditemi voi!

[Sergio]

E' la sezione perfetta

L'atletica senza meno è un attività che ti forma il corpo e ti mette molto in gioco

[keane]

Grazie Sergio !

proprio l'agilità non è una mia virtù è proprio x questo volevo alternarla con la palestra chissà che ne verrà fuori se fatta bene con alimentazione giusta

io ho un amico che in vita sua non ha toccato un peso ha fatto diversi anni atletica leggera ha un fisico eccezionale non da bb ma ben definito e con una buona muscolatura puntavo a quello

[Sergio]

Atletica + un pò di palestra allora è l'ideale

[Curva Sud]

Secondo me il nuoto (a mio parere) oltre ad essere piu divertente ti aiuta di piu sulle capacita coordinative arti sup. & inf.

[keane]

già mia sorella insiste che dovrei fare piscina il mio obiettivo non è diventare grosso ma avere una buona muscolatura ben definita e avere agilità coordinazione,e naturalmente buona salute tutto qua

[Cesarius]

L'atletica è il massimo, osseva i fisici degli atleti impenati nei 100-200 e anche 400 metri

Il nuoto è molto "distensivo", ovvio dipende da come lo fai

[Sergio]

L'atletica è il massimo, osseva i fisici degli atleti impenati nei 100-200 e anche 400 metri

Il nuoto è molto "distensivo", ovvio dipende da come lo fai

Impegnati o impennati ?

[marcokrt 1984]

L'atletica è il massimo, osseva i fisici degli atleti impegnati nei 100-200 e anche 400 metri

Il nuoto è molto "distensivo", ovvio dipende da come lo fai

Sono perfettamente d'accordo. Il mio consiglio è vai con l'atletica (io ho fatto 2 anni di nuoto e l'ho sempre trovato abbastanza monotono)

[bboy18]

nuoto o atletica ?
entrambi nobili , qualsiasi sia la scelta cadi bene....
niente da dire

[Curva Sud]

Cmq dipende anche come farai atletica, un conto andare a correre e un altro conto è fare l'atletica e io quest'anno l'ho fatta. Ora a Ottobre comincero nuoto, vediamo come sarà ti dico solo che con l'atletica ho dei brutti ricordi

[Sergio]

ti dico solo che con l'atletica ho dei brutti ricordi

Racconta, racconta...

[Cesarius]

Sono perfettamente d'accordo. Il mio consiglio è vai con l'atletica (io ho fatto 2 anni di nuoto e l'ho sempre trovato abbastanza monotono)

ricordi di infanzia...

Da bambino ho fatto 4 anni, e ricordo che usciva dall'acqua rilassatissimo



Sergio: la seconda che hai detto

[Power clean]

Salve ragazzi non so se è la sezione giusta per chiedere,avevo intenzione quest'estate di iniziare un altra attività sportiva 2 volte a settimana per sciogliermi un pò visto che sono molto legato e per migliorare l'agilità la flessibilità e l'attività del cuore polmoni...inoltre mi è stato detto che l'attività aerobica può aiutare a migliorare la composizione corporea.

Avrei intenzione di fare 2 / 3 volte allenamento con i pesi e 2 volte nuoto o atletica leggera quali delle due discipline mi consigliate?riguardo al nuoto mi hanno parlato molto bene ma pensavo che l'ideale sarebbe stato fare atletica leggera ma con questo caldo delle belle sedute di nuoto sarebbero l'ideale e molto rilassanti...

ditemi voi!

sei molto vago. Com'è strutturato l'allenamento con i pesi che stai effettuando? dici di essere "legato",precisamente dove? Se possiedi poca mobilità scapolo-omerale il nuoto è molto efficace certamente coadiuvato con un preciso programma di allenamento in palestra

[Curva Sud]

Racconta, racconta...

Calcola che non essendo abituato a correre sul tartan e ho cominciato a sentire dei dolori sui muscoli tibiali che mi sono portato per un paio di mesi, mi ha fatto odiare l-atletica