informazione ginnastica

[gaietta143]

Ciao a tutti...volevo chidervi quante calorie si consumano con un' ora e mezza di ginnastica(addominali, es. per glutei, dorsali, piegamenti)? è importante perchè è l' unico allenamento che riesco a svolgere con questo caldo...grazie a tutti delle risp

[gaietta143]

ciao

[rodjana]

Ciao a tutti...volevo chidervi quante calorie si consumano con un' ora e mezza di ginnastica(addominali, es. per glutei, dorsali, piegamenti)? è importante perchè è l' unico allenamento che riesco a svolgere con questo caldo...grazie a tutti delle risp

dipende dal tipo di attività fisica (per la tua si può ipotizzare una sorta di "ginnastica a corpo libero") e dal peso della persona, più si pesa più aumenta il dispendio calorico
per darti un'idea di massima, se sei 58-60 kg bruci circa 200-250 k/cal per 60 min

[rodjana]

ciao

ma quanti ne hai aperti, tutti uguali???

[Sergio]

ciao a tutti...volevo chiedervi quante calorie si consumano con un' ora e mezza di ginnastica(addominali, es. glutei, dorsali, piegamenti a corpo libero)? grazie delle risp

Dipende dall'intensità dell'attività fisica, ad ogni modo non moltissime calorie, quale è il tuo scopo gaietta ?

[rodjana]

Dipende dall'intensità dell'attività fisica, ad ogni modo non moltissime calorie, quale è il tuo scopo gaietta ?

ha già delle risposte in un altro post identico, nn è che si possono riunire tutti e 3 i post identici in uno solo?

[luna80]

ha già delle risposte in un altro post identico, nn è che si possono riunire tutti e 3 i post identici in uno solo?

fatto