Originariamente Scritto da pillibus
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Rileggi quello che ho appena detto un post prima per favore
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sergio e cè qlkosa ke aiuta anke di piu della creatina??Commenta
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Allenamento duro, proteine, creatina e glutammina.
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sergio hai msn messanger???Commenta
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io i vigorsol fresh air....e mi sucede come nella pubblicitàOriginariamente Scritto da matt85 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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pillidus magna e allenate!!!Commenta
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io prendo questa creatina qui,appena finito di mangiare a pranzo cioè alle 12.40 prendo un bicchiere pieno d'acqua kon dentro 3 grammi di creatina e alle 2 vado in palestra
la creatina ke uso io è questa
è giusta??www.
keforma.com/prodotti_v?id=34
ho stakkato altrimenti nn me lo dava perkè nn si possono postare siti
il problmema è ke cè scritto
integratore dietetico a base di creatina...
aspetto notizieCommenta
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Nell’arco di 2-3 giorni si verifica un aumento di creatina muscolare mediamente del 15-20%, che può arrivare fino al 40% a causa della grande variabilità tra i soggetti. Una volta saturato l’immagazzinamento muscolare, l’eccesso di creatina assunta finisce nelle urine. Ne deriva che un’assunzione protratta per diversi giorni di 20g/giorno è del tutto inutile. Se si sospende la somministrazione, la concentrazione muscolare di creatina ritorna al valore fisiologico in circa 4 settimane. L’assunzione di 3g/giorno protratta per un tempo maggiore (circa 20 giorni) induce gli stessi effetti; successivamente basta la somministrazione di 2 g/giorno per mantenere l’elevata concentrazione muscolare.
qui dicono su sto sito quindi ke dopo poko tempo ke si assume si vedono miglioramenti..Commenta
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che cosa triste...Commenta
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Originariamente Scritto da KarmaGround Visualizza Messaggio
xkè??io nn me ne intendo,vi diko kosa ho trovatoo
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sperare di crescere con le "pasticche". è questo che trovo triste.Commenta
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dici ke nn sia possibile krescere??neanke se prendo molta piu creatina do quella ke ne serve^Commenta
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dico che è possibilissimo crescere, basta allenarsi...Commenta
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Non capisci un ca..o , senza un buon allenameto la creatina non puo fare niente dai retta a me cambia sport datti alla pescaOriginariamente Scritto da pillibus Visualizza Messaggioxkè??io nn me ne intendo,vi diko kosa ho trovatoo Commenta
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