Che cosa fate in palestra di solito ?

[Socio]

tranquilla luna gli altri non ti guardano la faccia

Eheheh

[CassanoMatto]

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Quote:
Originally Posted by CassanoMatto
oggi 10min riscaldamento su tappeto
5 min streching
2000m su tappeto a 16km/h 4' rec
1500m su tappeto a 16km/h 4' rec
1000m su tappeto a 16km/h 3' rec
1000m su tappeto a 16km/h 3' rec
1500m su tappeto a 16km/h 4' rec
1000m su tappeto a 16km/h
10 min defaticamento
streching
banana doccia vestito panino con bresaola


Ottimoooooo [img]images/smilies/xyxthumbs.gif[/img]

peccato che mi guardano tutti in palestra e da come guardano sembra che pensino:
Ma guarda quel matto che corre come un disperato, ma chi glie lo fa fare!!!

[zuperman]

Sala pesi generica
Cardio.
Corsi vari....
Doccia
Sesso... che so... ditemi.

Solo sesso. E siamo tutti uomini

[Emily]

Non ho mai la stessa scheda, la cambio 1 volta al mese, mi piace variare...a volte la tengo piu' aerobika altre volte mi piace sollevare pesi pesanti...dipende da come mi gira e da come sto fisicamente...

[Andrea1973]

3' riscaldamento sul tappeto
pesi
15/30' tappeto
A volte prendo un caffè

Doccia a casa o in studio

ma il caffe' e' meglio prenderlo 30/45 minuti prima di andare in palestra

[Adam]

peccato che mi guardano tutti in palestra e da come guardano sembra che pensino:
Ma guarda quel matto che corre come un disperato, ma chi glie lo fa fare!!!

[Bebbo]

ma il caffe' e' meglio prenderlo 30/45 minuti prima di andare in palestra

Quello lo faccio, ma a volte ne prendo un altro subito prima dell'allenamento