Sala pesi generica
Cardio.
Corsi vari....
Doccia
Sesso...
che so... ditemi.
Cardio.
Corsi vari....
Doccia
Sesso...
che so... ditemi.
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dunque nella nuova palestra entro in spogliatoio, scoreggio. faccio pesi, faccio stretching
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se ci sono ragazze in tuta stretta le guardo e mi tocco con la mano sopra la tuta e me lo tastoCommenta
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una dritta, tiralo fuori dalle mutande e lascialo libero per i pantaloni della tutaOriginariamente Scritto da SuperfustakkionCommenta
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Aho la vogliamo una sezione SERIA è ?
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tenkiùOriginariamente Scritto da matt85
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Originariamente Scritto da SergioAho la vogliamo una sezione SERIA è ?
non mi ero accorto della sezione
però anche tu hai messo fra le opzioni sesso
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1) riscaldamento 10 minOriginariamente Scritto da SergioSala pesi generica
Cardio.
Corsi vari....
Doccia
Sesso... che so... ditemi.
2) pesi liberi e/o macchine come se piovesse
3) corsa o macchina ellittica max 1 ora di fianco a qualche **** (anche l'occhio vuole la sua parte... e poi 1 bottarella di testosterone non fa mai male!! )
4) doccione paura
5) sesso... se la **** di cui sopra mi segue
o se la mia ragazza mi viene a trovare a casa
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in palestra faccio soltanto sala pesi, una volta facevo anche corsi di aerobica ma per il momento non più.
per il resto...beh molto in generale mi sfogo, libero la mente dal lavoro e mi guardo in giro; tra le varie rip osservo gli altri che fanno facce strane per via dello sforzo intanto che fanno gli esercizi
...poi spero sempre che gli altri non facciano la stesso cosa con me 
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tranquilla luna gli altri non ti guardano la faccia
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Originariamente Scritto da matt85tranquilla luna gli altri non ti guardano la faccia
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spaccio anfetamine importate dai paesi dell'ex urss
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3' riscaldamento sul tappetoOriginariamente Scritto da SergioSala pesi generica
Cardio.
Corsi vari....
Doccia
Sesso... che so... ditemi.
pesi
15/30' tappeto
A volte prendo un caffè
Doccia a casa o in studiosigpic
"Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare"
"Le risposte sono dentro di te, peccato che siano tutte sbagliate"Commenta
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oggi 10min riscaldamento su tappeto
5 min streching
2000m su tappeto a 16km/h 4' rec
1500m su tappeto a 16km/h 4' rec
1000m su tappeto a 16km/h 3' rec
1000m su tappeto a 16km/h 3' rec
1500m su tappeto a 16km/h 4' rec
1000m su tappeto a 16km/h
10 min defaticamento
streching
banana doccia vestito panino con bresaolawww.chiavaroadriano.tk
per le tue serate!Commenta
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OttimooooooOriginariamente Scritto da CassanoMatto
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