A 50 si può iniziare a scolpire un fisico ?

***Danielish*** · 11-09-2022, 16:01:02

Non è mai troppo tardi per migliorare il proprio fisico e anche la bellezza di fare questa disciplina.
Scusami la curiosità 3 anni con un infezione ai linfonodi che tipo di problemi ti davano? se ti va di dirmelo

**giasan** · 11-09-2022, 16:05:12

3 anni fa ho avuto un infezione ai linfonodi del braccio dx ho avuto 3 mesi di febbre ricoverato in ma malattie infettive e rivoltato come un calzino ma nn capivano da dove proveniva questa infezione il braccio dx si era gonfiato all inverosimile . alla fine si è deciso di aprire il braccio . e non ti dico quanto pus e venuto fuori . lasciandomi il braccio con ferita aperta per 5 mesi . da quando hanno fatto l intervento e sparita la febbre .

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***Danielish*** · 11-09-2022, 16:10:04

azzo mi spiace tantissimo deve essere stata un esperienza davvero brutta.....comunque ritornando alla questione che avevi chiesto ti posso garantire che a 50 anni si possono ottenere ottimi risultati con dieta in primis ed allenamento adeguati

**giasan** · 11-09-2022, 16:12:41

grazie . capire se a quest età con questa base di partenza potrei avere buoni risultati per me è stimolo per poter iniziare . grazie per l'attenzione.

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***Danielish*** · 11-09-2022, 16:16:23

figurati vai tranquillo ti ripeto con dieta ed allenamenti fatti bene avrai sicuramente dei gran cambiamenti

**giasan** · 11-09-2022, 16:28:25

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figurati vai tranquillo ti ripeto con dieta ed allenamenti fatti bene avrai sicuramente dei gran cambiamenti

grazie

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***riccardo III*** · 11-09-2022, 19:57:03

L'attività complementare alla apnea è la corsa: aiuta nella perdita di peso e migliora le capacità aerobica, scambi gassosi e tolleranza alla CO2.
Anche io faccio apnea, ma x motivi di salute non scendo oltre certe quote.

**giasan** · 11-09-2022, 23:45:38

Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio

L'attività complementare alla apnea è la corsa: aiuta nella perdita di peso e migliora le capacità aerobica, scambi gassosi e tolleranza alla CO2.
Anche io faccio apnea, ma x motivi di salute non scendo oltre certe quote.

grazie per l attenzione . certo sono d accordo con te per la corsa io però homproblemi con la cartilagine delle ginocchia quindi solo bici e tanto mare per l apnea . invece per quanto riguarda il fisico sto tentando di mettermi in ballo a quest età... visto che gli ultimi 3 anni di sport niente . zero . grazie

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***Irrlicht*** · 12-09-2022, 12:17:56

Devi dare particolare attenzione sí all'allenamento, che dovrà essere cucito sulle tue caratteristiche, sul tuo recupero e munito di gradualità.
Ma il lato alimentare deve essere sempre preponderante.

**debe** · 18-09-2022, 12:26:46

Certo che si può.
Dieta & Allenamento graduale e progressivo.

Non devi fare niente che tu non riesca perfettamente a recuperare, ma devi cercare di alzare sempre più il valore della soglia di recupero, in maniera da poter reggere lavori sempre migliori.

Il tutto condito da un'ottima dieta, dal riposo, ecc.