Posso fare le Flessioni in qualche modo?

[Gm20]

Ciao a tutti.

Io ho una malformazione a un braccio, ovvero, il mio avambraccio è più corto di circa 14cm, con la sua mano anche essa più piccola. Quindi per farla breve anche se ho frequentato palestre e praticato sports da sempre il mio lato "destro" è sempre stato meno sviluppato del sinistro.

Da alcuni mesi ho ripreso a fare esercizi a casa(non ho palestre vicino).e sto cercando di fare un pò di tutto soprattutto lavorare sul lato debole.
Ho i manubri (3,5,10) kg ed elastici e faccio tutto in modo corretto. PERO'

Vorrei sapere se per "completare il tutto". Posso fare delle flessioni in qualche modo? Posso usare dei cuscini o dei blocchetti dove appoggiare la mano creando l'angolo del gomito pari all'altro? Ne vale la pena o rischio solo di spaccarmi la schiena e spalle? Conoscete persone in situazioni simili?


Grazie=D

[Bob Terwilliger]

Non conosco nessuno con una simile malformazione, ma puoi senz'altro fare dei piegamenti. Cura la forma mantenendo il core bello duro.

[debe]

Vorrei sapere se per "completare il tutto". Posso fare delle flessioni in qualche modo? Posso usare dei cuscini o dei blocchetti dove appoggiare la mano creando l'angolo del gomito pari all'altro? Ne vale la pena o rischio solo di spaccarmi la schiena e spalle? Conoscete persone in situazioni simili?

Se i 14cm sono relativi solo alla parte dell'avambraccio, in teoria (dico in teoria perché non sono un medico e per situazioni simili credo sia necessario), visto che l'avambraccio dovrebbe rimanere dritto sulla linea di spinta, ti basterà alzare di 14cm l'appoggio sotto la mano destra e credo non ci sia alcun tipo di problema.