ciao a tutti, è da un annetto che mi alleno e mangio (ipercalorica) regolarmente e sono riuscito a passare da 58 a 65 kg per 180 cm di altezza. non ho mai fatto cardio in questo anno in quanto lo vedevo come uno "spreco" di calorie, tuttavia è qualche giorno che rifletto sui benefici che può avere a livello di salute generale. premesso che il mio obiettivo è incrementare la massa muscolare per star meglio con me stesso (e con lo specchio 
), secondo voi dovrei aggiungerlo o era giusto il mio ragionamento e mi conviene quindi aspettare di avere ancora qualche kg in più?
grazie a tutti in anticipo e mi scuso se sto postando nel posto sbagliato ma è il primo che scrivo
), secondo voi dovrei aggiungerlo o era giusto il mio ragionamento e mi conviene quindi aspettare di avere ancora qualche kg in più?grazie a tutti in anticipo e mi scuso se sto postando nel posto sbagliato ma è il primo che scrivo
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