C'è una differenza abissale tra il consumo calorico di sport come la corsa, il nuoto, il ciclismo e quello del bodybuilding. Nel BB si consuma pochissimo, nell'arco di un'ora alla fine il gesto atletico è ripetuto pochissime volte, le pause la fanno da padrona. Non c'è purtroppo correlazione tra la fatica percepita e il consumo calorico, altrimenti basterebbe un tabata di 4 minuti per permettermi di ingozzarmi di pane e nutella come se non ci fosse un domani. Battute a parte, è quindi normalissimo che tu mangiassi di più quando correvi. In un'ora di corsa potresti consumare 7-800 anche 1000 calorie, a seconda di che ritmo riesci a tenere. In un'ora di BB (no circuiti, ma BB tradizionale) sarai forse sulle 200 ed è già tanto. Resta comunque il fatto che per aumentare di peso si debba mangiare di più di quanto si consumi, ma quello che incide di più (e incide molto di più) è l'attività quotidiana, il lavoro, lo stile di vita, non la seduta di un'ora in palestra. Se fai l'impiegato o fai il muratore lì sì che c'è una differenza enorme.
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