Info lista macchine piú comuni

[vinc3nzo]

Ciao ragazzi vi chiedo un favore che per voi che siete palestrati doc è una sciocchezza, siccome un mio amico ha una palestra di arti marziali e causa covid ha tutto fermo, ha allargato gli spazi e vuole mettere macchine per body building, insomma una classica sala pesi.
Potreste gentilmente farmi una lista degli attrezzi piú comuni che si trovano nelle sale pesi? Non i piú utili ed efficaci ma i piú comuni quelli che si trovano giusto in tutte. Per favore potreste scrivermi la lista divisa in due parti in una quelli piú usati che ci sono necessariamente in tutte le sale pesi e nella seconda mettere quelli per così. Dire di "nicchia" o cmq un po meno conosciuti... Se può esservi utile (ma credo si equivalgano un pò tutte le marche) vuole usare macchine tecnogym o al massimo panatta.

[fedelamb]

Ciao ragazzi vi chiedo un favore che per voi che siete palestrati doc è una sciocchezza, siccome un mio amico ha una palestra di arti marziali e causa covid ha tutto fermo, ha allargato gli spazi e vuole mettere macchine per body building, insomma una classica sala pesi.
Potreste gentilmente farmi una lista degli attrezzi piú comuni che si trovano nelle sale pesi? Non i piú utili ed efficaci ma i piú comuni quelli che si trovano giusto in tutte. Per favore potreste scrivermi la lista divisa in due parti in una quelli piú usati che ci sono necessariamente in tutte le sale pesi e nella seconda mettere quelli per così. Dire di "nicchia" o cmq un po meno conosciuti... Se può esservi utile (ma credo si equivalgano un pò tutte le marche) vuole usare macchine tecnogym o al massimo panatta.

panca piana & panca inclinata
Leg extension & Leg curl
Pressa 45° e/o hack squat (alcuni macchinari permettono entrambi gli usi)
Lat machine
Pulley
Postazione con cavi alti e bassi (o "cable station") (in genere, nelle palestre si vedono spesso queste postazioni multiple con i cavi centrali e altri macchinari posti ai lati della "torre" - es. https://www.technogym.com/it/cable-stations-5.html)
Sbarre per trazioni & postazione dip (in genere, ho visto usate le torri multifunzione e qualche sbarra appesa in giro)
Panchetta iperestensioni

Questa credo sia la "dotazione minima" di una palestra (evito ovviamente di nominare le "attrezzature sottointese" - rack, manubri, bilancieri di varie forme, panche, elastici vari, anelli etc..etc..)
I macchinari ""di nicchia"" immagino siano tutti gli altri che non ho nominato, basta navigare nei siti dei marchi che nomini e si trovano subito.. poi, starà a voi scegliere quali comprare (immagino che li poi diviene anche un discorso a quale cliente volete rivolgervi.. se la "persona comune" quindi basterebbe aggiungere poco -principlamente macchinari che vanno a mimare i movimenti di spinta e tirata, se all'utente con un po' di dimestichezza in più e aggiungere magari 2-3-4 macchinari differenti e poco comuni.. insomma, diviene un discorso lungo)
IO (per quanto alcuni mai provati) reputo interessanti:
https://www.topskills.it/3-way-bench-atx.html (questa in pratica diviene una panca a svariate inclinazioni da declinata a inclinata, in sostituzione della sopracitata panca inclinata permettendo usi ben maggiori - una panca piana a se stante la acquisterei comunque)
Seated calf machine e/o standing calf machine
Smith Machine (alcune possono fungere anche da rack - es. https://www.topskills.it/multipress-atx-serie-600.html)
Pullover machine (es. https://www.panattasport.com/it/product/1FW039.html)
Panca scott
Pecback machine (con magari duplice uso - es. https://www.panattasport.com/it/product/1FE117.html)
Poi le varie chest press di varia inclinazione (declinate, inclinate, piane, verticali), vario movimento (convergente o non), vario carico (dischi, pacco pesi e carrucole).
T-bar row e/o low row
Insomma, basta cercare nei siti dei vari rivenditori e di roba ne esce fuori..