Si può fare massa nelle gambe utilizzando gli esercizi svolti ai cavi come slanci indietro della gamba e adduzioni e abduzioni della gamba?
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Se sei molto provato e sottopeso noteresti una certa differenza.
In caso contrario, possono essere esercizi integrativi, diciamo.
Originariamente Scritto da Giampo93 -
Quindi sono integrativi dopo una sessione di leg press o squat...Commenta
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Qualsiasi esercizio se ben programmato (e ben eseguito) porta dei risultati.
Se i tuoi adduttori/abduttori ecc hanno bisogno di un lavoro specifico per un qualche motivo, ci sta dedicargli qualche serie diretta (e non indiretta tramite Squat, per dire) in aggiunta agli esercizi principali che stai già svolgendo (Leg press o che sia).Commenta
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