Demoralizzato a fare palestra

[GiveYourPaw]

E da un mese che ho iniziato a fare addominali semplici, perché ho voglia di cominciare e mettere su qualche muscolo nel mio corpo, ora ho smesso perché sono demoralizzato, nel senso, gli esercizi dopo 5/10 volte mi fa male la pancia e ci sono delle persone che ne fanno 20/30 alla volta in una sola serie e mi guardo alla specchio e mi faccio pena poi vedo gli altri muscolosi e belli che mi demoralizzo di più. Cosa devo fare per riconquistare la voglia e la costanza? Premetto che io psicologicamente, proprio perchè gli altri sono più muscolosi di me, sono depresso, andare da uno psicologo già non arrivo a fine mese quindi figuriamoci, amici nessuno perchè ho problemi di fiducia con le persone e paura di parlarci a faccia l'unica e chiedere online perchè sono più sicuro.

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[Arturo Bandini]

fai solo addominali, e il resto no?
cosa pensi in un mese di vedere progressi? in questo sport ci vuole tempo, molto, per vedere dei buoni risultati, un mese non è niente

[GiveYourPaw]

Questo lo so era solamente per cominciare ma se non riesco a tenere la costanza ed essere psicologicamente in grado ed essere motivato con solo gli addominali voglio vedere quando farò anche bicipiti pettorali gambe ecc...

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[Arturo Bandini]

boh non capisco, hai pagato l'iscrizione in palestra per andare lì a fare un esercizio che potresti fare anche a casa?
e se sono cose che sai, qual è il senso del post, che vuoi che ti si dica? la tua psiche non è un argomento tecnico

[GiveYourPaw]

Quindi mi stai dicendo che nessuno qui mi può aiutare, devo andare da uno psicologo, spendere soldi, arrivare a fine mese con nemmeno un soldo sul conto e peggiorare la situazione perchè non ho più soldi... Di conseguenza non riuscirò a fare palestra.

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[Venkman85]

Non ho capito, vuoi che facciamo gli esercizi al posto tuo?

[Ozn]

Quindi mi stai dicendo che nessuno qui mi può aiutare, devo andare da uno psicologo, spendere soldi, arrivare a fine mese con nemmeno un soldo sul conto e peggiorare la situazione perchè non ho più soldi... Di conseguenza non riuscirò a fare palestra.

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Leggi.

https://www.bodyweb.com/threads/237243-Neofiti-No-problem-BW-vi-aiuta

Se non avessi la sensazione che ci stai prendendo per i fondelli ti direi che chi ha scritto questa guida aveva problemi ben piú seri di non riuscire a fare gli addominali
e si é allenato fino a quando ha avuto mezzo fiato in corpo.

Pensateci prima di scrivere fesserie su internet, che siate seri o meno.

[GiveYourPaw]

Ma perchè quando io spiego nessuno mai mi capisce, non è che voglio che voi mi fate gli esercizi, e che sono io dopo aver fatto gli esercizi e avere dolori mi sento più triste e demotivato a fare gli esercizi. Non posso chiedere consigli in merito o sono esiliato a chiedere?
Se mi sento dire che sto scrivendo prima di pensare, mi sento totalmente offeso, è che questa non è vera comunità visto che mi trattate così, per il post dei neofiti adesso ci guardo con calma. Sempre se c'è l'abbia.

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[Giampo93]

Se quello che scrivi è vero, ti consiglio (a prescindere dalla palestra) di rivolgerti ad uno specialista, cercando in qualche modo di far quadrare i conti.

[Venkman85]

Concordo per il fatto che hai bisogno di un aiuto a partire dall'atteggiamento, che mi pare troppo arrendevole e remissivo. La palestra è un problema secondario.

[neverbackdown]

Oltre a consigliarti di rivolgerti ad uno psichiatra/ pisicologo, inizia ad allenarti tanto e bene e a seguire una buona dieta e pian piano ti vedrai meglio allo specchio. Nessuno potrà risolvere on Line questo tuo problema.

[kuorenero]

Perche nn ci posti la tua scheda e alimentazione giusto per capire di che cosa si parla...