Carissimi
ultimamente volevo fare un po’ di cardio, andrei volentieri a correre al parco ma ho a malapena il tempo di andare in palestra, correre o camminare 50 minuti sul tappeto mi annoia e so già che difficilmente lo farò con costanza. Volevo trovare un modo di fare delle ripetute sul tapis, ma non so bene come gestirle. Pensavo di fare inizialmente camminata per 1 minuto e poi 20 secondi di corsa veloce (tipo a 14), potrebbe avere senso? Lo farei su un totale di 20 minuti inizialmente, poi magari aumento piano piano.
ultimamente volevo fare un po’ di cardio, andrei volentieri a correre al parco ma ho a malapena il tempo di andare in palestra, correre o camminare 50 minuti sul tappeto mi annoia e so già che difficilmente lo farò con costanza. Volevo trovare un modo di fare delle ripetute sul tapis, ma non so bene come gestirle. Pensavo di fare inizialmente camminata per 1 minuto e poi 20 secondi di corsa veloce (tipo a 14), potrebbe avere senso? Lo farei su un totale di 20 minuti inizialmente, poi magari aumento piano piano.