Perdita massa muscolare in un mese causa infortunio e adesso?

[darkmark90]

Ciao a tutti, volevo alcuni consigli da voi, vi spiego la situazione, mi sono allenato tutto l'anno ed ho messo un po di massa, il mese scorso ho avuto una tendinite al polso che purtroppo non mi ha permesso più di allenarmi, tutt'oggi ho ancora del dolore e sto andando in palestra ad allenare solo le gambe, la cosa strana è che in un mese tutto quello che ho fatto nel corso di quest'anno l'ho già perso, non ho mai seguito un'alimentazione corretta, i miei dati sono: ho 27 anni, alto 1.73 peso adesso 62, prima ero 65.
Io vi chiedo, come mai in un mese ho perso tutto? pensavo restasse un po di massa, in quanto tempo potrò riprenderla?

[MARA FANTALEGGINS]

Tranquillo; hai perso tono ma riprendendo l'allenamento noterai una velocità molto più marcata di prima nel recuperare forme e masse. Tra tanti punti contro fare palestra ha un punto a favore: memoria muscolare.
Riprendi sereno piano alimentare e di allenamento.