Originariamente Scritto da sovrasterzo85
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per questo ho aumentato le calprie a2000 e non ho piu fame cone prima a 170p, il fatto è che ho anckra aumentato l'attività fisica -
È un circolo vizioso
sei un cane che si morde la codaCommenta
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ti è già stato detto tuttoCommenta
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Ketty sei fidanzata?Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Non credo , sennò poi catabolizza xdCommenta
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Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
sono in una situAzione un po strana, non riesco a trovare il tempo per avete amici anche causa studioCommenta
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Capisco... Se un giorno ti va di vederci , anche in compagnia, per bere qualcosa fammi sapere..Originariamente Scritto da kettyslash Visualizza Messaggio
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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IniZia a togliere 2h di pseudo sport al giorno e dedicarle agli amici o ad altri hobbyOriginariamente Scritto da kettyslash Visualizza MessaggioCommenta
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Ragazzi ritorniamo in tema.Commenta
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stop e poi riprendere come una persona normale?Originariamente Scritto da sovrasterzo85 Visualizza Messaggio
La domanda è se dopo posso continuare comunque con la dieta da 2000 (mi piace :-)) ma forse è troppo per me..
PS: grazie agli altri per gli inviti :-)Commenta
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Condivido tutto cosa ti hanno detto gli altri. Vado all'uni anche io, anzi siamo coetanei. Cosa ti suggerisco caldamente e di guadagnare un'ora di sonno la mattina, smettere di far tutte queste camminate nel mentre che studi, attorno al campus ecc.. Con franchezza ti dico che mi sembrano un po' ridicole. Piuttosto iscriviti in palestra o vai a correre con qualche compagno di corso, socializzare in certi ambiti ti aiuta a tenere i piedi piantati per terra.. L'ho fatto anche io di fissarmi per dei mesi sui risultati e a che scopo? c'ho guadagnato 15kg sul massimale ma son rimasto indietro di 2 esami.. Forse azzardo troppo, ma lascia stare anche la dieta, almeno per un po' smettila di passare il tempo a pesare cibo. Limitati a mangiare pulito e a non esagerare =)Commenta
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Grazie per il consiglio e per aver condiviso almeno in parte la tua esperienzaOriginariamente Scritto da Blavio1 Visualizza Messaggio
non ho capito questo: "... c'ho guadagnato 15kg sul massimale..." cosa significa?
Comunque tutti mi avete consigliato un periodo di riposo.. per quanto dovrei farlo? due settimane? una? oppure posso ricalibrare da subito i miei allenamenti, no? stando a riposo con l'aumento della dieta non rischio di rimettere su tutto (e non in muscolo)?
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Non un periodo di riposo ma gestire lo sport usando la testa, dimezzando i volumi
es:
oggi palestra
domani corsa
dopodomani palestra
e così via....
magari il we dedicalo ad altri hobby è alla vita socialeCommenta
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il mio allenamento era proprio quello agli inizi e mi ero tonificata e perso 3 chili. Sapevo che consumavo 2000 cal al giorno e la mia dieta era da prima 1700 poi 1400.Originariamente Scritto da sovrasterzo85 Visualizza Messaggio
Attualmente ne assumo 2000 e vorrei continuare perché non ho fame con questa dieta. Solo che se seguo quella ripartizione dell'allenamento (come scrivi tu) ho paura che quella dieta sia un po troppo per me..
E poi una domanda: è vero che avere molti muscoli aiuta a aumentare il metabolismo a riposo? Oppure semplicemente questo aumenta perche per avere i muscoli una persona fa piú attività?Commenta
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