Bhe vedi come si comporta il corpo restando a 2000kcal, mica muori sai
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Originariamente Scritto da sovrasterzo85 Visualizza Messaggio
non voglio mettere su peso per nullaCommenta
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Originariamente Scritto da kettyslash Visualizza Messaggio
fatti vedere da un professionista prima che sia troppo tardi.....fidati.Originariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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Se vedi che aumenti torni a calare le kcal, non vedo il problema...
poi aumento di peso può essere anche aumento di massa magra, il che è positivoCommenta
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Domani mi peso dopo una settimana, circa, in cui ho aumentato i carboidrati e le calorie della dieta. (anche se comunque ho fatto molto cardio e pesi) ma da domai in base all'esito volevo ridurre e fare le cose per bene, cercare di rimodellarmi e vivere.Originariamente Scritto da sovrasterzo85 Visualizza MessaggioCommenta
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allora non so se la bilancia non funziona o cosa comunque sono piu o meno rimasa uguale forse ho perso mezzo chilo. Ma le mie misure sono aumentate, effettivamente mi vedo un po gonfia nella parte bassa dell'addome e interno coscia. Può essere normale?Originariamente Scritto da sovrasterzo85 Visualizza Messaggio
Il fatto è che io durante il giorno mangio poco, per di piú liquidi. Poi a cena, poco e veloce, e poi mangio verso le 9 e mezza tutto il resto. Quello è l'unico momento in cui sono a casa e posso sedermi tranquilla a mangiare per il resto sono sempre fuori casa o in laboratorio o in treno o a leziobe o sto studiando. Praticamente mangio una volta sola. E poi vado quasi subito a dormire.. Puó influire sul peso? Magari quello della mattina ma se lo prendessi al pomeriggio dovrebbe essere giusto, no?
Il gonfiore puó essere dovuto a questo orario dell'unico pranzo o per il troppo cardio?Commenta
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Posta foto dell interno coscia , ti sapranno aiutareOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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allora questa sono io quest'estate (introducevo 1600 cal e consumavo 2600 un giorno pesi 1h e un giorno corsa 1h e il resto camminavo) non mangiavo prima di dormire ma come tutti :-)Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
questa sotto sono io una decina di giorni fa: stavo a 1750 circa e facevo come quest'estate ma ogni tanto sono uscita fuori a mangiare (allenamento e orari come prima)
e quest'ultima sono io stamattina: dieta da 2000 allenamento che mi fa consumare circa 3000 (alterno un giorno pesi 1h e un giorno corsa 1 h e il resto cammino) e mangio a quegli orari.. Mi vedo molto gonfia.
ps: spero di non traumatizzare nessuno con queste fotoLast edited by kettyslash; 12-11-2017, 00:11:57.Commenta
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La dieta , specialmente il timing dei pasti è da rivedere assolutamente , con un po' di pratica imparerai a preparare piccoli pasti da consumare fuori casa , mangiare una volta sola al giorno ha poco.senso...
Per quanto riguarda il gonfiore , da quello che si vede dalle foto non mi sembra ce ne sia , mi sembra piuttosto che tendo a intrarotare le gambe durante le foto, l addome mi sembra molto buono
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Grazie per le foto
Sta sera saprò cosa farneCommenta
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si contenga Signor Goku, perbacco!
non siamo in Trash quiOriginariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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ahahOriginariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
forse devo proseguire cosi un altra settimana per far abituare il corpo.. E vedere che effetti ci saranno, e ovviamente diminuire tutte quelle ora di camminata..che problemi può dare quel timing dei pasti?La dieta , specialmente il timing dei pasti è da rivedere assolutamente , con un po' di pratica imparerai a preparare piccoli pasti da consumare fuori casa , mangiare una volta sola al giorno ha poco.senso...
Per quanto riguarda il gonfiore , da quello che si vede dalle foto non mi sembra ce ne sia , mi sembra piuttosto che tendo a intrarotare le gambe durante le foto, l addome mi sembra molto buonoCommenta
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A livello di peso nessuno o quasi, le kcal sono le stesse ma il fatto di fare più pasti/ spuntini al giorno comporta una diversa risposta del metabolismo , presumibilmente con un maggiore consumo calorico. Anche il fatto di concentrare tutte le kcal prima di dormire ha poco senso , distribuendolo avrai più carburante per i tuoi wo , aerobici e non , e magari dormirai anche meglio.Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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3000kcal di allenamento oppure di TDEE?Originariamente Scritto da kettyslash Visualizza Messaggioallora questa sono io quest'estate (introducevo 1600 cal e consumavo 2600 un giorno pesi 1h e un giorno corsa 1h e il resto camminavo) non mangiavo prima di dormire ma come tutti :-)
questa sotto sono io una decina di giorni fa: stavo a 1750 circa e facevo come quest'estate ma ogni tanto sono uscita fuori a mangiare (allenamento e orari come prima)
e quest'ultima sono io stamattina: dieta da 2000 allenamento che mi fa consumare circa 3000 (alterno un giorno pesi 1h e un giorno corsa 1 h e il resto cammino) e mangio a quegli orari.. Mi vedo molto gonfia.
ps: spero di non traumatizzare nessuno con queste fotoCommenta
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no 3000 è qquello che brucio in un giorno, la dieta eè da 2000Originariamente Scritto da sovrasterzo85 Visualizza MessaggioCommenta
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