Ciao a tutti,
Vorrei un consiglio da voi riguardo il cardio post allenamento pesi che eseguo sempre nei miei 3 allenamenti settimanali.
Il mio obbiettivo è quello di asciugarmi un po (associata ovviamente una buona alimentazione data da un pt), lui mi ha consigliato 20min di cardio a fine allenamento e mi ha dato libera scelta tra tapis a vel.4 massima pendenza (15%) oppure elittica vel.7. Tra le due voi quale mi consigliate? Vorrei "sfinare" un po le gambe e in diversi mi hanno detto che l'elittica è migliore.
Aspetto il vostro parere, grazie mille
Vorrei un consiglio da voi riguardo il cardio post allenamento pesi che eseguo sempre nei miei 3 allenamenti settimanali.
Il mio obbiettivo è quello di asciugarmi un po (associata ovviamente una buona alimentazione data da un pt), lui mi ha consigliato 20min di cardio a fine allenamento e mi ha dato libera scelta tra tapis a vel.4 massima pendenza (15%) oppure elittica vel.7. Tra le due voi quale mi consigliate? Vorrei "sfinare" un po le gambe e in diversi mi hanno detto che l'elittica è migliore.
Aspetto il vostro parere, grazie mille
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