Ciao a tutti! Sono un nuovo iscritto! Volevo alcuni consigli per iniziare ad allenarmi in palestra da chi ne sa (sicuramente) più di me.
Mi sono iscritto oggi in una palestra ma non so bene come e da dove iniziare.
Il mio obbiettivo è di dimagrire qualche Kg e mettere su un po' di massa. Sono 178cm e peso 83
Avete un allenamento specifico da consigliarmi?
Da cosa si inizia? Ci sono schede per principianti?
Grazie!
Mi sono iscritto oggi in una palestra ma non so bene come e da dove iniziare.
Il mio obbiettivo è di dimagrire qualche Kg e mettere su un po' di massa. Sono 178cm e peso 83
Avete un allenamento specifico da consigliarmi?
Da cosa si inizia? Ci sono schede per principianti?
Grazie!
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