Contare dispendio energetico quotidiano

[Seraphim]

Salve ragazzi, l'anno scorso presso la medicina sportiva per un paio di giorni mi hanno fatto portare al braccio un holter metabolico. Questo apparecchio mi calcolò delle variazioni tra un giorno e l'altro anche abbastanza impressionanti di kcal consumate. Giorni con allenamenti di boxe, con allenamenti di pesi, giorni dove usavo di più la bicicletta per spostarmi...calcolava tutto.

Purtroppo ho notato che questi apparecchi costano tantissimo. Vi è un'alternativa più economica? Es i Tomtom vari anche di fascia alta, contano le kcal facendo un calcolo approssimativo dei passi fatti? O sono un'alternativa abbastanza valida?

Altrimenti pensavo puntualmente di riandare all'ospedale e farmi misurare con il loro holter.

[Ponno]

Contare dispendio energetico quotidiano

A parte il fatto che avete una idea iper precisa di quanto consumi é abbastanza inutile...detto ciò i nuovi fitness band funzionano più o meno come gli holter metabolici (accelerometro 3 assi, cardiofrequenzimetro, altimetro, etc.) ovviamente non così raffinati e precisi (ho partecipato ad uno studio con holter metabolico che aveva anche il calcolo della temperatura superficiale e dovevo implementare con la glicemia ogni 3 ore, ovviamente quelli consumer non hanno quelle funzioni). Se hai 150/200 da investire trovi qualcosa.

[Seraphim]

Ciao grazie per la tua risposta. Per me l'holter è stato molto utile perché ho scoperto che consumo tantissimo. Praticamente oltre ogni calcolo che avevo fatto.

Proverò a controllare le caratteristiche dei fitness band in vendita facendo riferimento a cosa hai elencato: accelerometro 3 assi, cardiofrequenzimetro, altimetro.

150/200 mi andrebbero bene. Ne ho spesi molto di più per visite inutili.

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[zen66]

ma qualche esempio di modello?
a me interessano quelli che monitorano le ore di sonno, ma non immagino quanto un aggeggio da polso possa avere rilevazioni attendibili...
un pò come le bilance domestiche che presumono misurare la composizione corporea...la mia dove imposti età all'aumentare del parametro anni ti aumenta la % di grasso.